Otrdiena, 11. februāris, 2025

Laima
Laimdota

#elektroenerģija #karš Ukrainā #Jānis Timma #negodīgas algas #dakterstāsti

Ilustratīvs foto.

1. Palieliniet NEAT jeb ikdienas aktivitātes līmeni 0

7:01, 11. februāris 2025

Veselam Dzīvesveids

NEAT (no angļu val. Non-Exercise Activity Thermogenesis) apzīmē visas kalorijas, kas tiek sadedzinātas, veicot aktivitātes ārpus strukturētiem treniņiem, piemēram, pastaigas, mājas uzkopšanu vai aktīvu stāvēšanu. Ikdienas NEAT palielināšana palīdz kontrolēt svaru un novērst aptaukošanos.

“Mūsu kopējā dienas aktivitāte veido nozīmīgu enerģijas patēriņa daļu. Ieplānojiet pastaigas vai citas kustības ārpus treniņiem, lai palielinātu savu NEAT,” iesaka sertificēta trenere un dietoloģe Džanna Masi.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Nāves dienā, 3., 9., 40. dienā un gada laikā: ko nedrīkst darīt pēc tuvinieka nāves 20

Traģēdija Pļavniekos. Neoficiāla informācija liecina, ka viens no zēniem nejauši nogalinājis otru 23

Īstas miegamices! Trīs zodiaka zīmes, kurām no rītiem patīk pagulēt ilgāk

Pļavniekos nošautā 12 gadus vecā zēna māsa: “Sāp tā, it kā kāds ar kailu roku rautu iekšas ārā…”

FOTO. Pilnīgi cits cilvēks! Lūk, kā izskatījās Anna Sedokova, pirms mainīja savu ārieni līdz nepazīšanai

Dziedātāja Emilija publisko sirsnīgu ierakstu par “Supernova” rezultātiem: “Kamēr mēs apkārt runāsim, ka Eiropa mūs nesapratīs, mēs netiksim nekur tālu…”

Lasīt citas ziņas

Gastroenteroloģe: Pārāk liela un nekontrolēta uztura bagātinātāju lietošana rezultējas ar toksiskiem hepatītiem

Pie mums tie ir pieejami visu gadu! Apēd tikai vienu ābolu dienā, un būsi pārsteigts par pozitīvajām pārmaiņām veselībā

“10 mēnešus pēc operācijas man tieši šo vajadzēja izdzirdēt…” pacienta stāsts, kā viņš soli pa solim zaudējis ticību medicīnas sistēmai

Veselības ministrija plāno ieviest ģimenes ārstu kopprakses, bet paši ārsti šādai pieejai vispār neredz jēgu

Lasītākie

Nāves dienā, 3., 9., 40. dienā un gada laikā: ko nedrīkst darīt pēc tuvinieka nāves

Traģēdija Pļavniekos. Neoficiāla informācija liecina, ka viens no zēniem nejauši nogalinājis otru

Īstas miegamices! Trīs zodiaka zīmes, kurām no rītiem patīk pagulēt ilgāk

Pļavniekos nošautā 12 gadus vecā zēna māsa: “Sāp tā, it kā kāds ar kailu roku rautu iekšas ārā…”

FOTO. Pilnīgi cits cilvēks! Lūk, kā izskatījās Anna Sedokova, pirms mainīja savu ārieni līdz nepazīšanai

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

10 iemesli, kāpēc cilvēkam kārojas tieši garšīgu ēdienu. Garšas kārpiņas? Nē, tās nav pie vainas!

Rekordaugsts atmosfēras spiediens – vai mums jāuztraucas par sirds un plaušu veselību?

Esmu dzirdējis, ka tējas maisiņos ir mikroplastmasa. Vai tā ir taisnība? Eksperti ievieš skaidrību

Aptauja: Tikai 2% iedzīvotāju izjutuši medikamentu cenu samazināšanos gada sākumā

21. gadsimta sērga – resnās zarnas divertikuloze. Kas tas ir, kas to skar un kādos gadījumos draud arī tev?

3 iemesli, kādēļ saldēti pārtikas produkti ir labāki par svaigiem

Politologs Ikstens: “Rosļikovs faktiski ieņem Ždanokas vietu ideoloģiskajā spektrā. Viņam ir vēl dažas citas lietas, ko viņš piedāvās Rīgai…”

RAKSTA REDAKTORS

Vai jāmaksā 35 eiro, ja auto stāvēšanas laiks pārsniedz 3 stundas? “Domina Shopping” vieš skaidrību par jaunajiem noteikumiem

Armands Puče: Lielo slimnīcu būvlaukumos kā pie Rubeņa terapijā – klusi, klusi…

TESTS. Vai tu esi ekstrasenss?

Pierīgā un vietām Kurzemē autoceļi apledo; laika prognoze otrdienai

Traģēdija Pļavniekos. Neoficiāla informācija liecina, ka viens no zēniem nejauši nogalinājis otru

“Viņa ir briesmīga.” Tramps skarbi izsakās par Meganu Mārklu, komentējot prinča Harija deportāciju

Pļavniekos nošautā 12 gadus vecā zēna māsa: “Sāp tā, it kā kāds ar kailu roku rautu iekšas ārā…”

Beidzam muļķoties ar sojas, auzu un citiem “pieniem”? 2025. gads būs visai dīvains

“Daudzi vienaldzīgi paiet garām…” Velta Puriņa uzsver, ka parāk maz ziņojam par bērniem kaimiņos vai pagalmā, kuru veselība un pat dzīvība tiek apdraudēta

30 sekundes pirms nāves cilvēki redz vienu un to pašu ainu: zinātnieki noskaidrojuši, ko tieši

Smēķētājiem aukstā laikā īpaši pieaug sirds slimību un plaušu veselības riski

Bardaks veselības aprūpē apdraud dzīvības: “Pacientu apjoms, kas jāapkalpo vienam mediķim, bieži vien pārsniedz pieļaujamo”

“Belēviča teiktais neatbilst patiesībai!” Zāļu valsts aģentūra ievieš skaidrību par gripas zālēm bērniem

Vai esi pārliecināts, ka tīri zobus pareizi? Zobārsts atklāj, kādas kļūdas liela daļa cilvēku pieļauj, un kā tās novērst, lai saglabātu veselīgu smaidu

TESTS. Saglabā mieru vai uzsprāgsti kā popkorns mikroviļņu krāsnī? Noskaidro, cik stipri ir tavi nervi!

“Tā jau man likās, kāpēc sāp galva!” – tik augsts atmosfēras spiediens Latvijā nav bijis gadiem

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.