
Foto: Pexel
Piens ar zemu tauku saturu 9
Saskaņā ar ASV Lauksaimniecības departamenta datiem, glāzē 1% piena ir aptuveni 8 grami olbaltumvielas un ļoti maz tauku. Piens ir bagāts ar dažādām uzturvielām, kas nepieciešamas mūsu organismam, tostarp kalciju, D vitamīnu, fosforu, magniju, kāliju, B12 vitamīnu un cinku. Šīs uzturvielas ir būtiskas muskuļu un kaulu veselībai, enerģijas ražošanai un imunitātei.
Reklāma
Reklāma