Foto: Pexel

Slaida auguma noslēpums! 25 pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu un zemu tauku saturu 9

Makroelementiem – olbaltumvielām, taukiem un ogļhidrātiem – ir būtiska loma cilvēka organismā. Olbaltumvielas veido un uztur muskuļus un kaulus, tauki palīdz absorbēt taukos šķīstošos vitamīnus (A, D, E un K), savukārt ogļhidrāti ir galvenais enerģijas avots organismam, vēsta “Health”.

Reklāma
Reklāma
Kokteilis
Šīs lietas bieži tiek dāvinātas dzimšanas dienā – tas ir stingri aizliegts
Veselam
Tas ir smags darbs mūža garumā! Lūk, 13 triki un padomi, kā uzturēt savu atmiņu asu kā nazis
Kokteilis
10 patiesības no skolas laikiem, kas izrādījās… Pilnīgi aplamas!
Lasīt citas ziņas

Šajā rakstā apskatīsim, kā dažādi olbaltumvielām bagāti pārtikas produkti var palīdzēt ne tikai svara samazināšanā, bet arī muskuļu saglabāšanā. Līdzsvarota diēta ar augstu olbaltumvielu saturu un zemu tauku saturu var palīdzēt sasniegt šos mērķus.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.