Jāsaudzē kājas 0
Vienīgais, ar ko nevajadzētu eksperimentēt, ir apavi (ja skrien nelielā riksītī ne vairāk par pāris kilometriem, ir vienalga). Jābūt skriešanai domātiem uzticamu firmu apaviem, kuros kājas jūtas ērti un kuri ir vienu vai pusotra izmēra par lielu (skrienot pēdas izmērs palielinās). Sākumā ar to pietiks.
Kas jāņem vērā, sākot skriet tikai pavasarī? Vispirms tas, ko jau esmu izklāstījis un ko ņem vērā ziemas skrējēji. Kur ko pirkt? Ja nav žēl naudas, dodieties uz tuvāko sporta preču veikalu, kur jūs apģērbs un apaus kā profesionālu skrējēju. Būs skaisti, taču vai nebūs smieklīgi, ja izskatīsieties pēc 1000 eiro, bet kustēsieties kā 1 eiro? Tomēr tas jālemj katram pašam. Varbūt kādam par skriešanas prieku daudz svarīgāks ir izskats. Man personīgi gaumīgāk šķiet vispirms paskatīties sporta apģērbu savā skapī, nopirkt kaut ko lētāku, sākt kustēties un, turpinot skriet, augot pārliecībai par sevi, saprotot, ko īsti vajag, tikai tad pa īstam palūkoties spogulī. Zinu cilvēkus, kuri, sapirkuši visādus super “Nike” un “Adidas”, bet tā arī nesākuši īsti skriet, dārgās drēbes un apavus izmanto dārza darbos vai dodas uz veikalu. Arī nav slikti, bet vai vajag?
Vienīgais, kur kategoriski nevajadzētu paļauties uz nezināmiem ražojumiem, kā jau iepriekš minēju, ir apavi. Normālus skriešanas apavus, kas piemēroti gan asfaltam, gan dabiskam segumam, iespējams nopirkt par 50–60 eiro (ar atlaidēm – vēl lētāk). Protams, var iegādāties arī par 150 eiro, bet ne jau apavi nes cilvēku uz priekšu – tikai paša trenētība, ķermeņa spējas un skriešanas prieks. Uz priekšu pavasarī! Iesācējiem ieteicams sākumā skriet lēni un īsās distances, ieklausoties sevī un nepieciešamības gadījumā konsultējoties ar ārstiem. Pieredzējušajiem – ņemot vērā savu pieredzi.
