Rāpšanās pa virvi 0
Lai arī tas nav patstāvīgs fitnesa veids, bet funkcionālo treniņu elements, toties sporta klubos tāds nav bijis. Funkcionālie treniņi nozīmē nodarbības bez trenažieriem, tie paši par sevi ir jauni un kļūst populāri. Bet gara virve pie trīsmetrīgiem griestiem, pa kuru var rāpties, gluži kā skolas fizkultūras stundās, fitnesa centros patiesi ir retums.
Vismaz pagaidām, taču Anglijā un ASV sāk parādīties klubi, kuros paralēli parastām sporta zālēm, ir arī virves, pa kurām rāpjas tie, kuri vēlas atcerēties labi aizmirstās skolas sajūtas.
Īpaši to patīk darīt vīriešiem – rāpšanās pa virvi ir lielisks līdzsvara treniņš un iespēja trenēt stabilizējošos muskuļus – tos, kuri nepiedalās kustībās, tāpēc tos ir grūti attīstīt. Roku, kāju, muguras un plecu muskuļi arī, dabiski, tiek iesaistīti.
