7 ieteikumi, kā rūpēties par ādu 0
1. Maigi attīrīt, lai nesausinātu vēl vairāk. Dekoratīvo kosmētiku lietojot minimāli, speciāls attīrošs līdzeklis bieži vien nav vajadzīgs. Parasti šim nolūkam ieteicams losjons vai micelārais ūdens. Pieniņš galvenokārt nepieciešams taukainai ādai, kas nav raksturīga šajā vecuma posmā.
Jaunībā ādas virskārtas šūnas atjaunojas 28 dienu laikā, turpretī brieduma gados tas var ilgt līdz pat 60 dienām. Šā iemesla dēļ skrubi sejai vajadzētu lietot ne biežāk kā divreiz mēnesī, bet ķermenim – reizi nedēļā. Pēc tam nedrīkst aizmirst pabarot ādu ar labu masku vai krēmu.
2. Ilgstoši neuzturēties saulē. Lai āda neapdegtu, svarīgi izvēlēties apģērbu, kas nosedz ķermeni, vai speciālu aizsarglīdzekli.
3. Jau laikus sākt sportot, vislabāk svaigā gaisā, un rūdīties. Tad šūnas būs aktīvākas un uzlabosies asinsrite. To veicinās arī kontrastduša. Ja pie tās nav pierasts visu mūžu, nav vēlams izmantot ļoti aukstu ūdeni. Ar temperatūras svārstībām nevajadzētu pārspīlēt, ja pasliktinājusies asinsrite kājās un rokās.
4. Ierobežot kaitīgos ieradumus. Alkohola lietošana veicina asinsvadu paplašināšanos, bet smēķēšana kavē ādas apgādi ar skābekli, padara to pelēcīgu un stimulē pigmenta plankumu veidošanos.
5. Ja veselības stāvoklis ļauj, vēlams apmeklēt pirti (bet ne biežāk kā reizi nedēļā). Tas tonizēs visu organismu, attīrīs ādu, palīdzēs izvadīt no organisma toksīnus un lieko šķidrumu.
6. Vienu vai divas reizes mēnesī veikt ādu bagātinošas procedūras skaistumkopšanas salonā. To klāsts ir ļoti plašs, tāpēc katra var izvēlēties savam ādas stāvoklim un maciņa biezumam atbilstīgu procedūru.
7. Censties saglabāt dažādas intereses līdz pat mūža galam, kā arī pozitīvu attieksmi pret dzīvi, jo tas atspoguļosies arī ārējā izskatā.
KONSULTĒJUSI ĀRSTNIECĪBAS UN SKAISTUMKOPŠANAS CENTRA “VERDI” KOSMĒTIĶE ILZE LIEĢE
