“Šis paņēmiens darbojas vienmēr.” Interesants triks ar acīm, kas palīdzēs atkal iemigt, ja esat pamodies nakts vidū 9
Ja esat kādreiz pamodušies plkst. 3:00 naktī un nespējat atkal aizmigt, šis neparastais paņēmiens varētu būt tieši jums, raksta “Daily Mail”.
Veselīga dzīvesveida eksperte Hīzera Gordona, kas platformā “TikTok” pazīstama kā Pretty Sick Heather, iesaka izmēģināt īpašu acu kustību metodi.
“Šis paņēmiens darbojas vienmēr,” apgalvo Gordona.
Vingrinājuma izpildei nepieciešams aizvērt acis un veikt vairākas secīgas kustības – vispirms vērsiet skatienu uz leju un atgrieziet to centrā, tad skatieties pa kreisi un atkal atgrieziet to centrā, pēc tam pa labi un atkal centrā.
Visbeidzot, paskatieties augšup un veiciet pilnu acu rotāciju pulksteņrādītāja virzienā, pēc tam pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam. Nobeigumā skatiens jāvērš uz degungalu.
“Es nekad neesmu spējusi pabeigt vairāk par diviem šī vingrinājuma cikliem, neiemiegot,” dalās eksperte.
Video komentāros daudzi lietotāji apstiprina šī paņēmiena efektivitāti.
“Man vajadzēja trīs ciklus, bet var sajust, kā pamazām sāc grimt miegā,” raksta kāds komentētājs.
Cits lietotājs min, ka aizmidzis, skatoties pašu video.
Dāņu kardiologs un medicīnas doktors Vilems Gielens platformā “Medium” skaidro, ka acu kustības var veicināt melatonīna – hormona, kas regulē miega un nomoda ciklus, izdalīšanos.
Apzināti kustinot acis, cilvēks aktivizē šo dabisko procesu, palīdzot organismam vieglāk uzsākt miega ciklu.
