Šīs 6 lietas notiek ar cilvēkiem, kuri katru dienu ēd šokolādi 0
Šokolāde ir debešķīga! Tās baudīšana viennozīmīgi liek justies laimīgākiem. Ir daudz cilvēku, kuri šo gardumu būtu gatavi ēst katru dienu, taču kā tas ietekmētu veselību un pašsajūtu?
Portāla Kukksi.de komanda ir apkopojusi 6 lietas, kas notiek ar centīgākajiem šokolādes ēdājiem!
Uzlabojas garastāvoklis – šokolāde patiešām uzlabo garastāvokli, jo tā izdala smadzenēs to pašu hormonu, kas tur izdalās, ja esam iemīlējušies, un tā taču ir labākā sajūta! Arī cukurs liek mums justies labi, tāpēc, ēdot šokolādi, cilvēks jūtas patiešām priecīgs.
Pozitīva ietekme uz sirds, asinsvadu sistēmu un asinsspiedienu – tas gan attiecas uz tumšo šokolādi, taču ar mazāku efektu to pašu labumu dod arī piena šokolāde. Šokolāde satur vielas, kas labi ietekmē mūsu asinsriti un pat normalizē asinsspiedienu. Baudiet tumšo šokolādi – tajā ir mazāk kaloriju un vairāk vērtīgo vielu.
Pasliktinās sejas āda – kā jau var nojaust, no šokolādes ir ne tikai pozitīvie ieguvumi. Sejas ādas kvalitāte, daudz uzturā lietojot šokolādi, pasliktinās. Sastāvā esošais cukurs un tauki pastiprināti veicina dažādu pūtīšu veidošanos, tāpēc šokolādes baudīšanā ieteicams ievērot mērenību.
Sliktāks miegs – tas īpaši izteikti būs jūtams, ja šokolādi baudīsiet vakarā. Naktī būs grūtāk aizmigt, jo šokolāde satur teobromīnu, kas uz mūsu organismu iedarbojas līdzīgi kā kofeīns, apgrūtinot aizmigšanu.
Augstāka koncentrēšanās spēja – pirmajā brīdī tas var šķist dīvaini, taču šokolāde patiešām uzlabo koncentrēšanās spējas, ko apstiprinājuši arī zinātnieku pētījumi, tiesa gan, atkal tiek izcelta tieši tumšā šokolāde.
Svara izmaiņas – šokolāde var veicināt svara pieaugumu, pateicoties augstajam tauku un cukura saturam. Ja ēdīsiet šokolādi katru dienu, tas būs pavisam pamanāmi. Tiesa gan, tumšo šokolādi nelielos daudzumos gan var baudīt pat diētas laikā.
