Ilustrācija – fithacker.com

Seši visu laiku labākie kefīra kokteiļi. Slaidāks augums ātri un viegli 0

1. Kokteilis tauku dedzināšanai
Desmit dienas pēc kārtas no rītiem un vakaros tukšā dūšā dzer kefīru ar pētersīļiem. Šajā laikā ievēro dārzeņu diētu, dzer daudz šķidruma (ūdens, zaļā tēja). Glāzē kefīra liek 1 ēdamkaroti sasmalcinātu pētersīļu un šķipsniņu malta kanēļa. Ļauj stundu ievilkties.

Reklāma
Reklāma
Mājas
10 ēdieni, kurus nekad nedrīkst dot kaķiem — jūs būsiet pārsteigti
Atrasts ceturtā Pabrades poligonā pazudušā kareivja ķermenis: viņš neatradās purvā 80
Tiklīdz karš Ukrainā beigsies, Putins varētu ātri pārvietot karaspēku uz Baltijas valstu robežām – vācu izlūkdienests
Lasīt citas ziņas

2. Kefīrs ar medu
Dienas pirmajā pusē var apēst pilngraudu maizīti, piedzerot šo dzērienu. Sajauc pa 1 tējkarotei malta ingvera un medus ar 2 ēdamkarotēm verdoša ūdens. Pievieno šķipsniņu kanēļa un citrona šķēlīti. Maisījumam pievieno 200 ml kefīra.

3. Ar garšvielām
Sajauc 200 ml kefīra, maltu ingveru un kanēli un naža galiņu sarkano piparu. Atšķaida ar 2 ēdamkarotēm minerālūdens un samaisa.

CITI ŠOBRĪD LASA

4. Ar āboliem
Šis dzēriens samazina apetīti un ar to var aizvietot brokastis vai vakariņas. Sarīvē 5 nomizotus vidēja lieluma ābolus. Sajauc ar 300 ml netrekna kefīra – sablendē vai sakuļ mikserī. Pēc garšas pievieno kanēli un vēlreiz sajauc.

5. Superslaidumam
Ja trīs reizes dienā dzersi pa glāzei šī dzēriena, kā arī atturēsies no trekniem ēdieniem un pārtikas ar augstu kaloriju saturu, bet nodarbosies ar sportu, vari nedēļas laikā zaudēt divus līdz četrus kilogramus liekā svara. Kokteilis tāpat labvēlīgi ietekmē zarnu trakta mikrofloru. Ņem 0.5 litrus kefīra, pievieno 1 tējkaroti ingvera, nedaudz medus un šķipsniņu kanēļa. Ļauj ievilkties 10 minūtes, tas sablendē.

6. Kefīra kokteilis ar smiltsērkšķiem
200 g smiltsērkšķa ogu (var saldētas)
250 ml kefīra
1-1,5 ēdamkarotes liepu medus

Sablendē smiltsērkšķa ogas, izkāš caur smalku sietiņu, pēc garšas pievieno medu un rūpīgi sajauc. Ar mikseri atsevišķi sakuļ kefīru, pievieno smiltsērkšķu sulu un atkal samaisa.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.