Ceturtais iemesls – sakrājušās emocijas 17
Mītā par ideālajiem vecākiem vecāki pēc bērna piedzimšanas ir laimīgi, viņi ne tikai neizrāda negatīvas emocijas, viņi tādas neizjūt. Dzīvē katrs vecāks izjūt neapmierinātību, vilšanos, aizkaitinājumu, dusmas. Bet šīs emocijas var izraisīt bailes – vai esmu laba māte, ja tā jūtos? Negatīvais var uzkrāties un kādā brīdī māte neiztur un eksplodē.
Ko darīt? Pirmkārt, pieņemt faktu, ka tu piedzīvo dažādas emocijas. Nosauc skaļi tās, ko izjūti. Mēģini saprast, kā šīs emocijas varētu droši izpaust. Neaizmirsti, ka bērns sajūt spriedzi, bet nesaprot, kas ar tevi notiek. Palīdzi viņam uzzināt vairāk par jūtām, kas tevī radušās, dod tām vārdu un tad viņš varēs tās atpazīt, kad pats izjutīs. Piemēram: Es esmu ļoti dusmīga, man nepieciešams pabūt vienai.
