Pat nelielas slāpes mūs ietekmē negatīvi

Kādi cilvēki ir tev apkārt?

Organismā trūkstot B grupas vitamīniem un magnijam, mazinās arī mūsu enerģijas līmenis un koncentrēšanās spējas. Īpaši būtiska nozīme ir pietiekamam B12 vitamīna daudzumam organismā, kas nodrošina prāta asumu, vēstī žurnāls “Neuron”. Tāpat mūsu kognitīvās spējas veicina arī magnijs.

Lasītākie

Kokteilis

Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot

TV24

“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu

Kokteilis

3 visbīstamākās zodiaka zīmju pārstāves, kas bez sirdsapziņas pārmetumiem var atņemt citas vīrieti

Lasīt citas ziņas

Tas atrodams zaļo lapu dārzeņos, kartupeļos, gaļā, pienā un piena produktos, maizē, riekstos, lēcās, žāvētos augļos un graudaugu produktos. Var dzert arī minerālūdeni, kurš bagāts ar magniju.

Savukārt B12 vitamīns ir vienīgais ūdenī šķīstošais vitamīns, kas spēj uzkrāties organismā – aknās, nierēs, plaušās un liesā. Šo vitamīnu arī mēdz dēvēt par “sarkano” vitamīnu, jo pārtikas produkti, kas ir bagātākie B12 vitamīna avoti, ir dzīvnieku nieres un aknas.

Pat nelielas slāpes mūs ietekmē negatīvi

Kādi cilvēki ir tev apkārt?

Tēmas

• ieradumi
• psiholoģija

Ieteikt

1

Samazini stresu maciņam – ēd gudri un ietaupi!

Noskaidro, vai tu esi pasīvi agresīvs cilvēks!

“Pirms mirtu, es gribētu…” Ļaudis gados atklāj savas vēlmes!

Saderinātu cilvēku tracinošie paradumi, ko viņi paši nemana

Kaitinoši un bīstami: kolēģu tipi, no kuriem ieteicams izvairīties

Divu vīriešu stāsti par to, kas iznāca, kad mīlēties gribēja, kā filmās un reklāmās ieteica…

No skropstu galu pieskaršanās krūtsgaliem līdz sajūtu spēlei caur drēbēm. Juteklisks mīlēšanās veids petings

Kā palīdzēt sev ar rakstīšanu. 10 psiholoģiskas metodes, kurās rakstot, iepazīsiet sevi un atradīsiet meklētās atbildes!