Foto: SHUTTERSTOCK

6. Kukurūza 13

Saldētā kukurūza ir labs antioksidantu, piemēram, karotinoīdu un šķiedrvielu avots. Tā palīdz uzturēt holesterīna līdzsvaru un uzlabo sirds veselību.

Turklāt kukurūzā ir folāti un B grupas vitamīni, kas veicina asins šūnu veidošanos un enerģijas ražošanu. To var izmantot zupās, salātos vai pievienot sautējumiem, lai padarītu ēdienu krāsaināku un bagātīgāku.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.