
Foto: SHUTTERSTOCK
6. Kukurūza 13
Saldētā kukurūza ir labs antioksidantu, piemēram, karotinoīdu un šķiedrvielu avots. Tā palīdz uzturēt holesterīna līdzsvaru un uzlabo sirds veselību.
Turklāt kukurūzā ir folāti un B grupas vitamīni, kas veicina asins šūnu veidošanos un enerģijas ražošanu. To var izmantot zupās, salātos vai pievienot sautējumiem, lai padarītu ēdienu krāsaināku un bagātīgāku.
Reklāma
Reklāma