Foto: SHUTTERSTOCK

5. Ziedkāposti 13

Ziedkāposti satur šķiedrvielas un savienojumus, kas palīdz regulēt holesterīna līmeni, tostarp indolus un glikozinolātus, kas atbalsta aknu detoksikācijas procesus.

Papildus ziedkāposti satur holīnu – uzturvielu, kas palīdz uzturēt šūnu struktūras un veicina tauku vielmaiņu. Tos var izmantot kā veselīgu alternatīvu kartupeļu biezenim vai rīsiem.

Reklāma
Reklāma
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.