Foto: Pixabay.com

Sāciet ēst pilnvērtīgu, sabalansētu uzturu, kura pamatā ir dabiski pārtikas produkti. Daudz pētījumu liecina, ka Vidusjūras diēta, kas bagāta ar svaigiem produktiem , zivīm, pilngraudu produktiem  un veselīgiem taukiem, ko, piemēram, satur olīveļļa, var pozitīvi ietekmēt veselību.  Pat ja līdz šim neesat pievērsis lielu uzmanību veselīgam uzturam, jau tagad veiktas izmaiņas var būtiski uzlabot jūsu labsajūtu.

• dalītais
• ieradumi
• vecums
• veselība

Septiņi iespējamie iemesli, kāpēc tu visu laiku jūties izsalcis

Veselam

7 paradumi, kas var palīdzēt ne tikai zaudēt svaru, bet arī to uzturēt

Veselam

20 bīstami pārtikas produkti, no kuriem noteikti jāizvairās