Foto: Pexels
Pārāk maz šķiedrvielu 4
Šķiedrvielas palīdz ne tikai gremošanas procesā, bet arī uztur sāta sajūtu ilgāku laiku. Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, pilngraudu maize, dārzeņi, augļi un pākšaugi, palīdz uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs.
Reklāma
Reklāma
Kāds ir tavs dzīves moto saskaņā ar tavu dzimšanas mēnesi?
4
“Esam aizkontrolējušies tik tālu, ka visi darbi tika apturēti, visi tagad baidās no kriminālprocesiem,” prezidents par Austrumu robežas izbūvi
62
Ko par tavu personību atklāj tavs mobilais telefons? Iespējams, vairāk, nekā nojauti
Kad uzturā ir pārāk maz šķiedrvielu, cukura līmenis asinīs svārstās, un tas var radīt izsalkuma sajūtu. Turklāt šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti bieži satur daudz svarīgus vitamīnus un minerālvielas.
