Veic 5 minūšu treniņu katru dienu 14
Regulāri vingrinājumi var būt viens no labākajiem pieejamajiem pretnovecošanās līdzekļiem, liecina pētījumi. Jaunākie pētījumi ir atklājuši, ka pat nelielas un īsas fiziskās aktivitātes var atmaksāties ilgtermiņā.
Reklāma
Reklāma
5 datumi, kuros dzimst vislielākie egoisti
Nedēļas nogale četrām zodiaka zīmēm sola lielas problēmas. Kuras ir tās, kam jāuzmanās!
3
“Lizuma pagastā 19.septembra rīts iesākās traģiski…” Skolas direktore līdzjūtības runā piemin māsu un brāli, kuri gāja bojā traģiskajā autoavārijā
17
Vū uzsver, ka veltot tikai dažas minūtes, lai izkustētos, jūs varat būt produktīvāks darbā.
“Es nekad neiesaku cilvēkiem strādāt pie kaut kā bez pārtraukumiem. Kaut tikai 5 minūšu pauze darbos, iedarbinās jūsu enerģiju!” skaidro eksperts.
Vū stāsta, ka viņa personīgo ikdienas rutīna sastāv no cigun, apzinātības prakses un elpošanas vingrinājumiem.
