Septiņi ieradumi, kas pagarinās mūžu, bet neaizņems vairāk kā piecas minūtes dienā 14

Piecas minūtes dienā var būt viss, kas nepieciešams, lai savai dzīvei pievienotu vairākus veselīgus gadus, vēsta “Business Insider”. 

Reklāma
Reklāma
Nosaukti trīs cilvēka dzīvībai visbīstamākie pārtikas produkti 11
Kokteilis
Šīs lietas bieži tiek dāvinātas dzimšanas dienā – tas ir stingri aizliegts
Kā mans mēģinājums atteikties no cukura pārvērtās par ceļojumu uz elli 6
Lasīt citas ziņas

Lai gan atklājumi ilgmūžības jomā ir saistīti ar sarežģītu zinātni vai progresīvām tehnoloģijām, ir pierādījumi, ka pat vienkārši ikdienas ieradumi var palīdzēt pagarināt dzīvi un uzlabot veselību, sola Dr. Kien Vū, kurš specializējas pretnovecošanas un reģeneratīvā medicīnā.

“Labās ziņas ir tādas, ka pastāv ikdienas rutīnas, kas var būtiski ietekmēt mūsu dzīves ilgumu,” viņš skaidro “Business Insider”.

CITI ŠOBRĪD LASA

Vienkāršu, apzinātu izmaiņu veikšana savā ikdienas rutīnā, piemēram, vingrinājumi, miegs un apdomība, var palīdzēt uzlabot jūsu labklājību īstermiņā un ilgtermiņā pagarināt dzīvi, neaizņemot daudz laika, saka Vū.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.