Virzies uz to, ko vēlies 0
Efektīvākais veids, kā atbrīvoties no tā, ko tu negribi, ir pakāpeniski un konsekventi virzīties uz to, ko vēlies. Shēma ir vienkārša: izveido mazus ikdienas rituālus un sper maziņus soļus uz priekšu. Šāda koncepcija it kā ir absolūti saprotama, bet tad, kad iestājas grūti laiki, mēs tiecamies pēc tūlītēja risinājuma. Mēs gribam, lai viss kļūtu labāk nekavējoties. Un tas bieži vien liek mums nokost vairāk, nekā spējam sagremot. Atgādini sev, ka tu nevari pacelt 1000 kilogramus vienā reizē, bet tu vari viegli pacelt 1 kilogramu tūkstoti reižu. Nelieli, bet regulāri atkārtoti centieni aizvedīs tevi pie mērķa.