Kā veicināt libido 0
Ja sieviete līdz šim sevi veltījusi tikai bērniem, taču nav sajutusi un piedzīvojusi seksualitāti, tad, viņiem aizejot savā dzīvē, var rasties neziņa, ko iesākt. Ja ilgi nav bijis seksa, vēlme pēc tā ir mazinājusies, tomēr nav pazudusi – atliek tikai atraisīt.
“Menopauzes vecuma sievietes, atnākot pie seksologa, nereti sūdzas, ka grib pārāk daudz ēst, ir pieņēmušās svarā, kļuvušas nervozas un kašķīgas. Izrādās, problēmas pamatā ir nesaskaņa partnerattiecībās. Ja abi viens otru neciena un pastāvīgi strīdas, kvalitatīva seksuālā dzīve nav iespējama,” secina Aija Tula-Rijkure.
Protams, sieviete, kuru dzīvē vairs nekas neinteresē, nevēlas arī seksu. Tad veidojas gluži vai apburtais loks – jo lielāka depresija, jo mazākas intīmās vēlmes, un, jo retāk mīlējas, jo nomāktāks garastāvoklis.
Jāņem vērā, ka dzimumtieksmi var mazināt asinsspiedienu pazeminošas zāles, piemēram, bēta blokatori. Arī antidepresanti mēdz vājināt seksuālo vēlmi. Tad nevajadzētu kautrēties lūgt ārstam, kurš tās izrakstījis, piemeklēt citas grupas medikamentus.
Vēlmi pēc seksuālās tuvības var palielināt peldēšanās, jo ūdens iekļūst makstī un apskalo dzemdes kaklu, liekot sarauties un atslābināties dzemdei. Āda ir vislielākais erogēnais orgāns. Ja pietrūkst partnera glāstu, tos var aizstāt ūdens pieskāriens.
Bieži, izmeklējot sievietes menopauzē, ginekologi redz, ka maksts ir sausa, bet, veicot ultrasonoskopiju, dzemdes dobumā saskata gļotas. Peldoties tiek veicināta to izdalīšanās un rodas tieksme pēc seksa.
Sausas maksts gadījumā seksā palīdzēs lokāli lietojami estrogēnus saturoši līdzekļi, kas ļaus sievietes dzimumorgāniem atbildēt uz seksuālu kairinājumu un novērst berzi, taču tas nenozīmē, ka radīsies arī libido. To varētu rosināt testosterona un estrogēna kombinētie preparāti, kas diemžēl Latvijā pagaidām nav pieejami.
Mitrums, kas vagīnā veidojas dabiski, rosina seksuālo uzbudinājumu. Tā izdalīšanos var veicināt līdzekļi ar arginīnu vai hialuronskābi, jo liek kontrahēties makstij un dzemdes muskulatūrai.
Libido vairo labas kvalitātes vīns nelielā devā un pilnvērtīgs uzturs. Striktas diētas ievērošana dzimumtieksmi nekāpinās. Gan sievietēm, gan vīriešiem seksuālo vēlmju vairošanai iesaka Latvijā augušus sīpolus un redīsus, kas, pēc atsevišķu pētījumu datiem, stabilizē un uztur testosterona līmeni. Savukārt skābi kāposti to mazinot.
