Foto – Aija Geida

Sastāvdaļas
• 140 g saulespuķu sēklu
• 200 g cukura
• 15 g sviesta
• ¼ tējkarotes sāls

Lasītākie

“Rīt būs svarīgs vakars…” Tramps nāk klajā ar brīdinājumu. Kas rīt gaidāms? 137

“Ir jānogalina, jo brauc ar motociklu?” Motociklists mežā atklāj nāvējošu slazdu, tikai par mata tiesu izvairoties no traģēdijas

Kokteilis

6 zodiaka zīmes, kam nepiemīt ne mazākās līdera dotības 25

Lasīt citas ziņas

Pagatavošana.
Pannā izkausē sviestu un apgrauzdē tajā saulespuķu sēkliņas. Pievieno sāli un samaisa. Citā pannā ar biezu dibenu ieber cukuru un, nepārtraukti maisot, silda, līdz tas izkusis un kļuvis zeltaini brūns. Siltām sēklām pārlej pagatavoto karameli un samaisa. Uzreiz saliek iepriekš sagatavotā veidnē ar izklātu cepamo papīru un noliek sastingt. Kad sacietējis, salauž gabaliņos. Svarīgi karameli liet pāri siltām sēklām, jo uz atdzisušām to uzreiz sarauj gabalā un nav iespējams izliet veidnē.

UZZIŅA Saulespuķu sēklās ir B, D, E un PP vitamīns, kā arī dzelzs, kālijs, kalcijs, magnijs un fosfors. Tās satur linolskābi, kas noder, ja ir paaugstināts asinsspiediens. Šīs mazās sēkliņas palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs un neļauj attīstīties aterosklerozei, kā arī neitralizē brīvos radikāļus.

VIDEO. “Tas 100% ir citplanētietis!” Zvejnieks no okeāna dzīlēm izvilcis šausminoša izskata zivi

Veselam

VIDEO. “Tās ir muļķības!” Ārsts Kārlis Rācenis pret savu gribu iesaistīts viltvāržu afērā

Zelenskis izlēmis miera labā strādāt Trampa “stingrā vadībā”. Kam Ukraina ir gatava piekāpties, lai atjaunotu sadarbību ar ASV?

PADOMS Lai ēdienam būtu izteiktāka garša, pievieno uz sausas pannas mazliet apgrauzdētas saulespuķu sēklas.

• konfektes
• kozinaki
• Praktiskais Latvietis
• saldumi