Ēdiens 0
Apgalvojums, ka ēdiens ir zāles un zāles ir ēdiens, ir jāsaprot tiešā nozīmē, jo, piemēram, cukurs un miltu izstrādājumi aknās izraisa izmaiņas, kas līdzinās tām, ko nodara alkohols, – rodas nealkohola taukaino aknu slimība, kas raksturīga cilvēkiem ar lieko svaru.
Reklāma
Reklāma
Piecas frāzes, kuras tev nekad nevajadzētu teikt sievietei pāri 50
5
Šie ēdieni nedrīkst būt uz galda, sagaidot 2025. gadu – Čūskai tie nepatiks! Saraksts ir iespaidīgs
4
2025. gads sola “stabilu melno svītru” 5 zodiaka zīmēm
Aknām nav vēlami ļoti trekni, sāļi un kūpināti ēdieni, papildslodzi sagādā konservanti un E vielas. Tas attiecas uz konserviem, desām un pusfabrikātiem. Aknām nepieciešamas kvalitatīvas olbaltumvielas – piena produkti, gaļa, zivis. Ieteicamas polinepiesātinātās taukskābes, pilngraudu un šķiedrvielām bagāti produkti. Par veselīgu gatavošanas paņēmienu uzskata vārīšanu, sautēšanu, tvaicēšanu un cepšanu folijā.
Kaitīga arī badošanās, jo olbaltumvielu trūkums veicina tauku izgulsnēšanos aknās.
