Foto: Shutterstock

Sēnes ir labs biotīna avots. Piemēram, īpaši bagātas ar biotīnu ir šitaki sēnes. Tās var būt lielisks papildinājums tavai diētai, lai nodrošinātu pietiekamu biotīna uzņemšanu.

Lasītākie

Kokteilis

5 datumi, kuros dzimst vislielākie egoisti

Saeima pieņem būtiskas izmaiņas Darba likumā: darbiniekiem vairs nedrīkstēs nepamatoti pieprasīt krievu valodas zināšanas

Kokteilis

Nedēļas nogale četrām zodiaka zīmēm sola lielas problēmas. Kuras ir tās, kam jāuzmanās! 4

Lasīt citas ziņas

Sēnes satur arī antioksidantus, piemēram, ergotionīnu un glutationu, kas palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem. Tās ir labs selēna, vara un kālija avots.

• dalītais
• produkti
• uzturs

Svars spītīgi nekust ne no vietas. Ko varu darīt? Uztura speciālistu desmit padomi

Veselam

Neļauj zaudēt svaru: 5 pārtikas produkti, kas būtiski palēnina vielmaiņu

Veselam

Jaunības eliksīrs: vairākas slavenības apgalvo, ka ir atklājušas jaunu līdzekli pret novecošanu