Foto – Shutterstock

Spriedzes galvassāpes ir viens no biežākajiem stresa simptomiem, jo saspringums izraisa muskuļu sasprindzinājumu kakla, plecu un galvas rajonā. Ja šādas galvassāpes rodas regulāri, tas var būt signāls, ka ķermenis cenšas pielāgoties pārāk lielai slodzei. Turklāt stress var būt arī viens no migrēnas lēkmju izraisītājiem, padarot galvassāpes vēl nepatīkamākas un ilgstošākas.

Ja pamani kādu no šiem simptomiem, ir svarīgi ieklausīties savā ķermenī un rast veidus, kā mazināt stresu – vai tas būtu atpūtas brīdis, fiziskas aktivitātes, meditācija vai vienkārši labāks dienas režīms.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• dalītais
• stress
• veselība