Šie vingrinājumi paplašina redzes lauku. 0
Pēc palminga un citiem acu vingrinājumiem uzmanīgs vērotājs var pamanīt, ka redze uzlabojas, bet pēc tam efekts mazinās, tas ir normāls redzes atjaunošanās mehānisms, kas norit viļņveidīgi, tomēr – ar katru reizi rezultāts kļūst labāks.
Kopumā redzes uzlabošanai un atpūtināšanai ieteicami arī citi redzes vingrinājumi, acis līgani izkustinot dažādos virzienus, “zīmējot” ar tām astoņniekus un bantītes, obligāti pēc tiem acis atslābinot – veicot palmingu.