Skvošs ir ne tikai aizraujošs, bet arī ļoti intensīvs sporta veids. Enerģiska spēle liks sadedzināt vairāk nekā 800 kilokalorijas stundā. Galvenais, esi gatavs sadot sienai, pret kuru jātriec bumbiņa, tā kārtīgi!

Lasītākie

TV24

“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu

“Baidens nolēmis skaisti aiziet no dzīves, paņemot sev līdzi ievērojamu daļu cilvēces.” Medvedevs biedē ar Trešo pasaules karu

7 brīnumēdieni! Pārtikas produkti, kuru regulāra iekļaušana ēdienkartē kavē ādas novecošanos

Lasīt citas ziņas

Spēlējot skvošu, fiziskā slodze ir divas līdz trīs reizes lielāka nekā tenisā. Skvošs attīsta izturību un kustību koordināciju.

Dejošana

Tiem, kuri vēlas atbrīvoties no liekā svara, darot ko jautru un aizraujošu, labs veids būs kārtīga izdejošanās. Enerģiski kustini gurnus un apžilbini apkārtējos, un, dancojot bez apstājas, sadedzināsi vairāk nekā 800 kilokalorijas stundā.

Brīvdienu pusdienās – sildošs un sulīgs sacepums! Knifi, lai tas izdotos vienmēr

Šīs slepkavības veiktas ar Putina atļauju! ASV izlūkdienests daļēji atslepeno ziņojumu par Krievijas diktatora oponentu slepkavībām ārvalstīs

Kas notiek Ogres tehnikumā? Direktore ar īpašu rīkojumu liek mācīties no mājām – iemesls jūs pārsteigs!

Vienalga, vai tu dosi priekšroku izkustēties hiphopa, džeza vai latino ritmos, tā būs nodarbe, kas ne tikai ļoti patiks, bet arī palīdzēs tikt pie skaistākām auguma aprisēm.

Cīņas mākslas

Nodarbojoties ar kādu no aktīvajiem cīņas sporta veidiem, tu vari sadedzināt vairāk nekā 800 kilokalorijas stundas laikā, visvairāk – ja tu tiešām meties cīņā, nevis trenējoties izpildot dažādas kustības.

Tas ir aizraujošs veids, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, turklāt ar to nodarbojoties, apgūsi daudzus pašaizsardzības paņēmienus, kas dzīvē var noderēt.

• liekais svars
• nodarbes