Recepte sausām pēdām un plaukstām 0
“Ziemas periodā telpās āda cieš sausuma dēļ. Tāpēc papildus nepieciešams iekšķīgi lietot mitrinošās vielas un zivju, naktssveces eļļu, olīveļļu, A un E vitamīnu, lai ādai būtu, no kā baroties. Naktssveces eļļu var piejaukt savam iecienītajam krēmam, tā ļoti labi uzsūcas ādā. To gan nevar teikt par olīveļļu, kam ir lielākas molekulas. Iesaku olīveļļu labāk lietot iekšķīgi, nevis ziest uz ādas.
Bieži vien ziemā sausas kļūst arī pēdas un citas ķermeņa daļas. Āda visu laiku ir ietērpta zeķēs, cimdos, zābakos. Situāciju papildus saasina temperatūras maiņa un svīšana. Sarežģījumus novērst palīdz barojošie krēmi, kam pievienots bišu vasks. Ja problēma ir pavisam nopietna, palīdz urīnskābe, kas ir efektīvs līdzeklis pret ādas sausumu.”
“Viena no vecmāmiņu receptēm iekļauj pīļu vai zosu tauku uzklāšanu uz ādas. Ja pēdas ir ļoti sausas, iesaku sākumā tās izmērcēt siltā ūdenī ar rupjo sāli, kas mīkstina, un tējaskoka eļļu, kas dezinficē. Mīkstinātā āda pēc tam labāk uzņems barojošo krēmu. To biezā kārtā uzklāj uz pēdām vai rokām. Klāt var piejaukt naktssveces eļļu. Ādu pārklāj ar pārtikas plēvi, pa virsu uzvelk cimdus vai zeķes un notur vismaz 20 minūtes. Procedūru nepieciešams atkārtot vairākus vakarus pēc kārtas. Ja sieviete dodas uz skaistumkopšanas salonu, var palūgt, lai viņai uztaisa parafīna masku rokām, sejai, pēdām. Protams, ikdienā jālieto arī roku krēms,” ieteikumos dalās Ilze Actiņa.
Ādas mitrināšana
“Ziemā cilvēki bieži apmeklē sporta zāli, pēc nodarbības dodas dušā un pēc tam, svaigi nomazgājušies un attaukojušies, iziet vējainā, aukstā laikā. Ja to dara regulāri, kādā brīdī sāk prātot, kur radies ādas sausums, sarkanas rokas, kāpēc kaut kas iekaist, lūst ienadži. Aptiekās nopērkams samērā jauns produkts – dušas eļļas, par kurām dzirdamas labas atsauksmes. Tās vienlaikus attīra un mīkstina ādu,” produktu sporta zāles apmeklētājiem rekomendē Ilze Actiņa.
“Ziemas laikā āda ļoti daudz zaudē. Sausajā gaisā telpās ķermenim vajag diezgan daudz hidrolipīdu slānīšu, lai nodrošinātu komfortu. Tā vietā mēs ādu attaukojam, bet tā vietā neko nedodam. Ir pieejami dažādi produkti, arī izsmidzināmās eļļas, izsmidzināmie ķermeņa losjoni. Šie līdzekļi veidoti, lai maksimāli atvieglotu vielas uzklāšanu uz ādas.
Būtiski ir sagaidīt, lai krēms pietiekami labi iesūktos ādā. Nav īpašas jēgas uzziest krēmu vai eļļu un uzreiz uzvilkt džemperi un bikses, jo vielas iesūksies apģērbā. Serums paspēj iesūkties ādā sešās minūtēs, bet sejas un ķermeņa krēms – aptuveni 20 minūtēs.”
Salona procedūras
“Ziemā aktuālas ir lāzerprocedūras, kas palīdz uzlabot asinsvadu stāvokli. Vasarā tās nav ieteicamas. Ar vienu lāzerprocedūru gan nevar atrisināt visas asinsvadu problēmas, arī kuperozi. Ārstēšana parasti ir ilgstoša, bet rezultatīva,” atzīst sejas kopšanas speciāliste.
“Visi vēlas būt skaisti svētku laikā, tāpēc ziemā salonus apmeklē vairāk cilvēku. Pacienti bieži izmanto mitrinošas un barojošas procedūras.”
Vaicājot par apsaldējumiem, kosmetoloģe stāsta, ka visbiežāk klientes apsaldē rokas. “Diemžēl biežāk jāārstē problēmas, kas radušās pirms gada vai diviem.
Vienreiz apsaldēta ķermeņa daļa kļūst aizvien jutīgāka, vairs nevar atļauties to turēt aukstā ūdenī, veikt saimniecības darbus bez cimdiem, jo rokas sāk sprēgāt, āda ir asa, tai nepatīkami pieskarties. Bet šīs pazīmes pamana pēc ilgāka laika, jo asinsvadu pārmaiņas nenotiek vienā dienā. Tā ir kā sniega bumba, kas veļas no kalna – kad tā ir pavisam liela, sāk pievērst uzmanību.”
Padomi aukstam laikam
Katram jāizvērtē savs asinsvadu stāvoklis. Ziemā ļoti populāras ir pirts procedūras, bet ne visiem tās ieteicamas. Nevajag pārspīlēt ar pārāk augstu temperatūru un sausumu, kā arī sacensties ar kolēģiem, kurš ilgāk izturēs karstumu. Jāievēro sildīšanās un atdzišanas līdzsvars.
Vēl jādomā līdzi ikdienas darbībām. Skrienot ārā no treniņa mitrs un sasvīdis, āda ļoti ātri kļūst sausa, var attīstīties viegla keratoze.
Aukstajā laikā jācenšas atradināties no lūpu knibināšanas.
Ja visu dienu atrodas sausās telpās, papildus jādzer ūdens. Turklāt atcerēsimies, ka kafija nav ūdens!
Ziema ir laiks, kad jāuzņem papildu vitamīni un jāmitrina, jābaro āda.
Ja ir kāda ādas problēma, laikus jāvēršas pie speciālista, lai to būtu vieglāk atrisināt.
Mūsu konsultante ILZE ACTIŅA, Veselības centra 4 skaistuma klīnikas 4. dimensija sejas kopšanas speciāliste
