Rīta rituāls harmonijai 2
Stomatoloģe Judīte Bērziņa, divu pieaugušu bērnu māte, aizvien biežāk dzird komplimentus par pārmaiņām izskatā. Daktere atzīst, ka tiešām pārlikusi svarīguma akcentus un beidzot vairāk vietas atvēl rūpēm par savu veselību.
Ar organisma protestiem pret pārslodzes izraisīto stresu Judīte kādu laiku mēģināja sadzīvot tāpat kā lielākā daļa darbu gūzmā ierakušos sieviešu: uzkraujot plecos vēl smagāku nastu, lai iepriekšējā liktos tīrais nieks. Kad naktīs miegs kļuva irdens un arī dienā nepameta trauksme un sasprindzinājums, viņa beidzot uzdāvināja sev organisma attīrīšanās kūri ājurvēdas klīnikā Indijā. Protams, lidojuma sajūtu un enerģijas pārpilnību, kas tiek saņemta tik ideālos apstākļos un profesionālā izpildījumā, visu laiku saglabāt nav iespējams. Taču pārliecību, ka organisma izvirzītās labturības prasības nav nemaz tik neizpildāmas, Judīte guvusi un tagad pēc tās vadās arī ikdienā.
Dara tā
* Katru rītu nepilnu pusstundu veltu sejas atmodināšanai dienai. Ādas kopšanai vairs nelietoju ierastos kosmētiskos līdzekļus, bet ķermeņa konstitūcijas tipam (saskaņā ar ājurvēdu esmu pīta) atbilstošu eļļu, ko pirms tam uzsildu.
* Pēc rīta dušas eļļu ar augšupvirzītām kustībām lēni iemasēju sejā, izmantojot ne tikai pirkstus, bet arī delnas. Vispirms kakls, zoda apakšdaļa, vaigi, ietverot arī zonu ap ausīm. Īpašu uzmanību pievēršu pierei no uzacīm līdz matu saknītēm, tad ar pirkstgaliem saudzīgi izbraucu lokus ap acīm. Meditatīvā mierā daru to vismaz piecas minūtes.
* Ņemu karstā ūdenī iemērktu dvieli, to izgriežu, tad klāju uz sejas un ar plaukstām viegli piespiežu. Šī siltā komprese gan atver poras, gan nomierina prātu, gan uzsūc lieko eļļu. Pārklājiņu noņemot, pašsajūta kā pēc pirts – brīnišķīga!
Indijā iepazinu lielisku skaistumkopšanas līdzekli – safrāneļļu, ko ražo no krokusu drīksnām. Lai iegūtu kilogramu kaltēta safrāna, nepieciešami 150 000 ziedu, un eļļa ir īsts vērtīgu vielu koncentrāts – satur gan asinssastāva uzlabošanai, vielmaiņas normalizēšanai un gremošanas veicināšanai nepieciešamo, gan vairo vēlmi atvērties mīlestībai, līdzjūtībai un uzticībai.
Pievienojot pāris pilienu šīs tumšās eļļas mitrinošam krēmam – pēc siltās kompresītes noņemšanas seja tomēr ar kaut ko jāieziež –, tonālais krēms nav jālieto, bet āda visu dienu saglabā ne vien tik tikko manāmu tumsnējumu, bet arī maigumu un tvirtumu.
* Dienu sākot, tagad prieks palūkoties uz sevi spogulī. Esmu sapratusi, ka šo labo sajūtu ne tik daudz rada apziņa, ka vērtīgā eļļa atvesta no Indijas, bet izpratne, ka visam dzīvē jābūt līdzsvarā un to panākt ir iespējams. Organismā – pītas, vātas un kaphas līdzsvaru. Ikdienā – sabalansējumu starp darbu un atpūtu. Sev un citiem veltīto laiku. Garīgajām vajadzībām un materiālo pamatu. Tiklīdz kāda no šīm sadaļām tiek ignorēta, cieš visas sistēma – mūsu veselība.
