Otrdiena, 29. aprīlis, 2025

Vilnis
Raimonds
Laine

#ASV tarifi #E.COLI #Donalds Tramps #karš Ukrainā #dakterstāsti

Kā mazināt stresa ietekmi? 0

8:14, 26. aprīlis 2025

Veselam Dzīvesveids

Lai mazinātu stresa negatīvo ietekmi, ārsti iesaka: uzlabot miega kvalitāti, praktizēt stresa pārvaldības tehnikas (piemēram, elpošanas vingrinājumus, meditāciju), regulāri kustēties, lietot sabalansētu uzturu, ļaut sev atpūsties un “atlaist” kontroli tur, kur to nav iespējams noturēt.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Zinātnieki atklājuši, kas izraisa specifisko, tā dēvēto “vecuma smaku”: 7 ieteikumi, kā no tās atbrīvoties

Eiropa par mata tiesu izvairījusies no liela mēroga katastrofas, ko mēģinājusi izraisīt Krievija. Atklātas notikušā detaļas

Negaidīti! Vai līdz ar bērniņa atnākšanu mīlestība starp Dāvidu un Arnitu uzplaukst no jauna?

Skaistajam mīlas stāstam starp LTV “Panorāmas” vadītāju un operatoru pienākušas beigas

Kambalu ģimene nonākusi krustugunīs: vai Kambalam ir meita, par kuru viņš pat nenojauta?

“Ukrainas pusē – jā, bet…” Donalds Tramps atbild, vai ir iespējama situācija, ka viņš novērstos no Putina?

Lasīt citas ziņas

Cipari ir biedējoši! Cik bieži infarkts, kura galvenais iemesls ir paaugstināts holesterīns, beidzas ar nāvi?

9 ikdienas paradumi, kas nemanāmi paātrina ādas novecošanos

Atsvaidzini grilēšanas iemaņas – kā cept gaļiņu, lai nav par sausu

Ir aizdomas, ka darbiniekam ir garīga rakstura veselības problēmas… Ko darīt?

Lasītākie

Zinātnieki atklājuši, kas izraisa specifisko, tā dēvēto “vecuma smaku”: 7 ieteikumi, kā no tās atbrīvoties

Eiropa par mata tiesu izvairījusies no liela mēroga katastrofas, ko mēģinājusi izraisīt Krievija. Atklātas notikušā detaļas

Negaidīti! Vai līdz ar bērniņa atnākšanu mīlestība starp Dāvidu un Arnitu uzplaukst no jauna?

Skaistajam mīlas stāstam starp LTV “Panorāmas” vadītāju un operatoru pienākušas beigas

Kambalu ģimene nonākusi krustugunīs: vai Kambalam ir meita, par kuru viņš pat nenojauta?

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Šī 4000 gadu senā prakse ir tieši tas, kas nepieciešams, lai mazinātu stresu

Naids pret vecākiem: ko darīt ar šīm jūtām

Ekrānu izstarotā zilā gaisma. Vai ir vērts ieguldīt “datora brillēs”?

Samaksāji? Tad maksā līdz galam! Tūkstošiem pacientu Latvijā kļūst par maksas medicīnas ķīlniekiem

“Kā tiek pārbaudīti pārtikas produkti, kas ievesti no Ukrainas, kur notiek karš?” Iedzīvotāja bažas kliedē PVD ģenerāldirektors Balodis

TESTS. Dzīvības glābšana var būt tavās rokās – vai atceries, kā pareizi sniegt pirmo palīdzību?

FOTO. Tiek meklētas personas aizdomās par bruņotu laupīšanu. Policija pārbauda automašīnas, Rīgā izveidojušies pamatīgi sastrēgumi

FOTO, VIDEO. Aculiecinieks notvēris unikālus kadrus no laupīšanas Vecrīgā – bruņotie laupītāji pamet notikuma vietu, aiz sevis atstājot postažu

Kremlis, ilgi nedomājot, atbild uz Zelenska priekšlikumu par 30 dienu pamieru

Izskan jaunas spekulācijas par dubultnieka izmantošanu pāvesta bērēs. Šoreiz runa nav par Putinu…

Ezotēriķi brīdina – līdz cikiem drīkst doties uz kapsētu un kam labāk to nedarīt vispār?

Kambalu ģimene nonākusi krustugunīs: vai Kambalam ir meita, par kuru viņš pat nenojauta?

Negaidīti! Vai līdz ar bērniņa atnākšanu mīlestība starp Dāvidu un Arnitu uzplaukst no jauna?

TESTS. Izpildi testu un pārliecinies, vai zini latviešu valodas gramatiku tikpat labi, cik devītklasnieks

“Grūti elpot, gulēt un ēst. Puika sver tikai 19 kilogramus un nerunā!” Vecāki lūdz palīdzību 13 gadu vecā Kristapa ārstēšanai

“Ieeju “Drogās” un nesaprotu, kā tur var strādāt cilvēki, ja ir tik spēcīgs aromāts!” Noskaidrojam, ko veselībai nodara ilgstoša atrašanās šādā vidē

Abu Meri: Bērnu vakcinācijas aptvere ir teicama, izaicinājums – pieaugušo revakcinācija

Īstas enerģijas bumbas! 10 produkti, kas sniedz vairāk mundruma nekā kafija

5 pārtikas produkti ar augstu holesterīna līmeni, kurus nevajadzētu izslēgt no uztura

Nē sintētiskajām pārtikas krāsvielām! Trampa administrācija sola padarīt valsti “atkal veselīgu”

Burvju nūjiņas jūsu ledusskapī! 5 produkti, kuriem piemīt spēja aizkavēt novecošanu

Rīkojies nekavējoties: 10 brīdinājuma signāli, kas liecina par augstu kortizola līmeni organismā

Kā laulības ietekmē vīriešus: zinātnieki apstiprinājuši to, ko sievietes vienmēr ir zinājušas

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.