Foto. pexels.com/ Gustavo Fring

Pētījumi atklāj, ka trīs pozitīvi sociālie kontakti dienā var būtiski uzlabot mūsu emocionālo labsajūtu. Pozitivitātes reālā attiecība ir 3:1, un tā nozīmē, ka uz katriem trim pozitīviem sociālajiem notikumiem ir jābūt vienam negatīvam (bez tādiem neiztikt nevienam), lai mēs justos līdzsvaroti un piederīgi. Šī prakse nav tikai par skaitu; tā ir par kvalitāti – par to, kā jūs jūtaties, saņemot vai dodot pozitīvu uzmanību, kas var būt saruna ar kādu, kopīgs smieklu uzplaiksnījums vai vienkārši draudzīga saruna ar kolēģi.

• "Draugi"
• attiecības
• dalītais
• depresija
• emocijas
• smiekli

Īstie draugi ir ierakstīti zvaigznēs! Kurš pēc zodiaka zīmes ir tavs īstais draugs un kurš – viltus draugs?

16 toksiskas draudzenes pazīmes. No tādas draudzības sagaidāms vienīgi kaitējums

Izpostītas draudzības atdzimšana: kā labot attiecības pēc kļūdām?