Psihologi nosauc galvenās pazīmes, kas liecina, ka cilvēks nav radīts attiecībām 0
Cilvēkam attiecības ir iedzimta vajadzība. Tomēr ne visiem tās ir patiešām vajadzīgas.
Cilvēki, kuri kopš bērnības ir iemācījušies ar dzīves grūtībām tikt galā vienatnē, izjūt mazāku vajadzību pēc tuvām attiecībām, raksta “Forbes”. Viņi izdzīvo un vēlāk gūst panākumus, paļaujoties uz saviem spēkiem. Šiem cilvēkiem neatkarība ir kas vairāk nekā tikai izvēle, tas ir dzīvesveids, kas nodrošina viņu drošību.
Tomēr, veidojot attiecības, viņi var secināt, ka viņu neatkarība ir gan spēks, gan šķērslis attiecībām.
Šeit ir trīs pazīmes, kas liecina par to, ka pārmērīga neatkarība var būt šķērslis attiecībās.
Nevēlēšanās lūgt palīdzību
Hiperneatkarība bieži izpaužas kā nevēlēšanās lūgt palīdzību. Šiem cilvēkiem pašpietiekamība ir pielīdzināma spēkam, un palīdzības lūgšana citiem šķiet kā vājuma vai atkarības atzīšana, kas var izraisīt diskomforta vai trauksmes sajūtu.
Attiecībās tas var izpausties tā, ka šādi cilvēki var paturēt emocionālās vai personīgās problēmas sevī, nevēlēdamies “apgrūtināt” savu partneri, kas laika gaitā var radīt distanci.
Lai pārvarētu plaisu starp pārmērīgu neatkarību un jēgpilnu saikni, jāsāk ar maziem soļiem pretī ievainojamībai. Viena no pieejām ir vingrināties lūgt atbalstu maznozīmīgās situācijās.
Piemēram, jūs varat pajautāt partnera viedokli par kopīgu nedēļas nogales plānošanu vai lūgt palīdzību mājas darbos. Šie mazie žesti ļauj jums drošā, atbalstošā vidē izjust uzticēšanos, pakāpeniski mainot savu uztveri.
Pieņemot ievainojamību, jūs varat iemācīties paļauties uz savu partneri un pārveidot hiperneatkarību par līdzsvarotām attiecībām.
Emocionālās sienas uzcelšana, lai saglabātu distanci
Hiperneatkarīgiem cilvēkiem emocionālā distance šķiet kā aizsardzība. Viņi uzskata, ka mīlestība neizbēgami noved pie vilšanās un sirdssāpes. Viņiem intimitāte izskatās šādi: cilvēki attālinās, saiknes tiek pārtrauktas, un tas, kas kādreiz šķita drošs, galu galā izzūd. Lai no tā izvairītos, viņi dalās tikai “labajos brīžos” un slēpj grūtības.
Priekšroka tiek dota vientulībai, nevis kopīgai pieredzei
Hiperneatkarīgi cilvēki bieži vien uztur stingras robežas, kas stiprina viņu pašpietiekamības sajūtu, reti izsakot vajadzību pēc atbalsta, padoma vai partnera klātbūtnes. Viņi bieži vien priekšroku dod vientulībai, nevis kopīgai pieredzei, tāpēc viņu attiecības atkāpjas otrajā plānā. Viņi var izvēlēties individuālus hobijus, intereses vai projektus, radot modeli, kurā partneris viņu dzīvē ir iesaistīts tikai netieši.
