Mellenes

Labai smadzeņu darbībai vajadzīgi arī tauki – neaizvietojamās omega 3 un omega 6 taukskābes, īpaši jau omega 3, kas parasti uzturā ir par maz. Tās, līdzīgi kā vitamīnus un minerālvielas, organisms nespēj pats sintezēt, tādēļ nepieciešams uzņemt ar uzturu. Tās varam uzņemt, ja baudām treknās zivis – siļķi, lasi un citas.

Lasītākie

7 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu bieži ēst. Tie ļoti var kaitēt zarnām

TV24

“Es neticu šādām sakritībām!” Slaidiņam aizdomas raisa ASV prezidenta Baidena pēkšņie lēmumi par Ukrainu un Trampa klusēšana

TV24

“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu

Lasīt citas ziņas

Salātiem vērts pievienot nerafinētu augu eļļu, piemēram, rapšu eļļu.

Par konsultāciju pateicos dietologam dr. Andim Brēmanim.

Mellenes

• smadzenes
• veselīgs uzturs

Lūdz palīdzību mazas meitenītes māmiņas operācijai ārzemēs

7 fakti par prostatas vēzi, kas jāzina katram vīrietim

Kāda ir tava veselība? 
- piedalies aptaujā

25 jautājumi, lai izzinātu, kā bērnam iet skolā, nejautājot: “Kā tev iet skolā?”