
Zivju eļļa 0
Foto: Shutterstock
Smadzeņu darbībai un arī atmiņai noder zivju eļļa un lecitīns, kas ir olas dzeltenumā. Zivju eļļā esošais D vitamīns nodrošina kalcija un fosfora vielmaiņu, sekmē kalcija uzsūkšanos asinsrites sistēmā un uzkrāšanos kaulaudos.
Reklāma
Reklāma