Karstā laikā pirtī var neiet 0
Lielā karstumā organisms jau tāpat izsviedrējas un izvada no organisma atkritumvielas, tādēļ lielas jēgas no karsēšanās pirtī nav. Taču ir cilvēki, kas iet pirtī, neskatoties uz laika apstākļiem. Jāņem vērā, ka pirts procedūra karstā laikā sirds asinsvadu sistēmai rada papildu slodzi. Pirtī ievērojami paātrinās sirdsdarbība un, ja vēl ārā valda svelme, var uznākt sirds vājums.
Vērtīgā masāža
Nokritu no koka un salauzu kakla skriemeļus. Tagad man tirpst rokas un kājas. Lietoju ārsta izrakstītas tabletes, bet labāk nepaliek. Ko vēl varētu savā labā darīt, piemēram, vingrot, veikt kādas procedūras? JĀNIS BRIEDIS Skultē
Šādos gadījumos ļoti ieteicama roku, kakla un apkakles zonas masāža. Apkakles zonā ietilpst – pakausis, kakla sānu un mugurējā daļa, mugura līdz lāpstiņas apakšējai malai, bet no priekšpuses – krūšu augšējā daļa līdz atslēgas kaulam. Gadā vēlams veikt vienu divus masāžas kursus pa 15 procedūrām katrā.
Palīdzēt var arī fizikālās medicīnas procedūras, it īpaši elektroprocedūras, piemēram, darsonvalizācija, magnetoterapija. Par to, vai var nodarboties ar ārstniecisko vingrošanu un kādi vingrojumi ir vispiemērotākie, vispirms jākonsultējas ar rehabilitācijas ārstu un fizioterapeitu.
