Piena dzēriens atslodzes dienai un diētai. Galvenais – pareizi pagatavot! 0
Nedēļā var ieplānot vienu vai divas atslodzes dienas, kad lieto tikai pienu un tēju (bet ne ilgāk, lai nekaitētu veselībai). Tiem, kam ir laktozes nepanesība, šī diēta nav piemērota.
Atslodzes dienā vēlams būt mājās, jo tējai un pienam piemīt urīndzenošs efekts.
Šī diēta veicina organisma attīrīšanos, uzlabo vielmaiņu un ādas izskatu.
Svarīgi tēju kopā ar pienu, ko dzers dienas garumā, pagatavot pareizi.
Tad tējā un pienā esošās vērtīgās vielas uzsūksies gremošanas traktā, neradot rūgšanas procesus un neizraisot kairinājumu.
• Uzkarsē 2 litrus piena līdz ~70 °C temperatūrai, ieber tajā 2–3 ēdamkarotes zaļās tējas ( granulētas vai lapu). Katliņu nosedz un ļauj 20 minūtes ievilkties.
• Tēju var apliet ar 1 litru verdoša ūdens, pēc tam pievieno uzkarsētu pienu, ļauj ievilkties.
• Kad tēja ievilkusies, šķidrums jāizkāš, jo tējas lapiņas visu dienu turēt tajā nevajadzētu.
• Zaļo tēju var izmantot arī kopā ar melno (1:1). Pienu ieteicams izvēlēties ar mazāku tauku daudzumu, piemēram, 2,0%.
• Tēju ar pienu dzer gan karstu, gan remdenu vai aukstu – kā labāk garšo, izmalkojot pa glāzei ik pēc pusotras vai divām stundām.
• Šajā dienā jāizdzer arī vismaz litrs ūdens. Izņemot tēju ar pienu un ūdeni, neko citu nedrīkst nedz ēst, nedz dzert, citādi tējas un piena atslodzes dienai nebūs efekta.
• Brokastīs, pusdienās un vakariņās apēd pa 2 nelieliem mīkstiem banāniem un izdzer 1 glāzi netrekna piena vai jogurta bez piedevām.
• Šī diēta ļauj organismam atpūsties – atslogo gremošanas orgānus.
Avots” Tematiskā avīze “Piens un tā produkti”
