Piemērotākie vitamīni sievietēm 0
Izlaistas ēdienreizes un zemas uzturvērtības pārtika – tā ir ikdiena. Bet sievietes reproduktīvā sistēma prasa vairāk!
Konsultēja “BENU aptiekas” farmaceite Inta Vaičus.
Sievietēm paredzētie vitamīnu kompleksi izstrādāti atbilstoši atšķirīgām vajadzībām, ar ko saskaramies dažādos dzīves posmos. Aptiekās pieejamie iedalāmi vairākās grupās jaunām un vidēja vecuma sievietēm, grūtniecības un menopauzes laikā. Padomāts arī par ādas, matu un nagu veselību, ko ietekmē hormonu līmenis, jo mēnešreižu laikā zaudējam daudz dzelzs, tādēļ var ne tikai rasties izteikts nogurums, bet arī lūzt mati.
Formula jaunām sievietēm veidota tā, lai stresa pilnā ikdienā sniegtu vairāk enerģijas un vitalitātes, kā arī atjaunotu mēnešreižu laikā zaudētās minerālvielas un vitamīnus. Šai grupai sabalansēti A, B un C vitamīni, folskābe, dzelzs un citas nepieciešamas vielas.
Īpaši atbalsts no ārpuses ieteicams rudenī un pavasarī, kad izsmeltas organisma vitamīnu rezerves, kā arī saspringtos dzīves posmos. Šajā grupā ietilpst Livol Multi Total vitamīni. To sastāvā ir 18 mg dzelzs, tādēļ preparāts īpaši piemērots sievietēm ar ļoti spēcīgu menstruālo asiņošanu.
Plašam traucējumu diapazonam vērtīgi vitamīni WellWoman, kuros ir naktssveces ekstrakts, kas labvēlīgi ietekmē hormonālo sistēmu, palīdz mazināt premenstruālo sindromu (PMS) un patīk ādai. Gurķenes ekstrakts ļauj normalizēt asinsspiedienu un holesterīna līmeni.
Jaunām sievietēm paredzēts arī Gritamin, kurā ir gan naktssvece, gan apilaks jeb bišu peru pieniņa ekstrakts, citronliānas augļu ekstrakts, 23 neaizstājamās aminoskābes un nepiesātinātās taukskābes, kas tonizē organismu, stiprina imūnsistēmu un aizkavē novecošanu.
Sievietēm ar izteiktu nogurumu un spēcīgiem PMS traucējumiem ieteicams Vitakur Plus, kurā ir 10 dažādi vitamīni un koenzīms Q-10, kas sniedz enerģiju un stiprina dabiskos atjaunošanās procesus. Savukārt lielas fiziskās un garīgās slodzes laikā piemērots vitamīnu komplekss Your Life.
Cita vitamīnu grupa ir topošajām un jaunajām māmiņām. Bērna plānošanas laikā piemērots Pregnacare Conception. Sastāvā ir L-arginīns un N-acetilcisteīns, kas palīdz sagatavot dzemdes kakla gļotādu spermatozoīdu nokļūšanai pie olšūnas.
Grūtniecības laikā svarīgā Omega-3 taukskābe, folskābe, dzelzs, A, B un D vitamīni ir teju visos grūtniecēm paredzētajos vitamīnu kompleksos: Pregnacare Plus, Livol Multi Total, Pregnasan un Vitabiotics.
Savukārt mazuļa zīdīšanas periodam paredzēts Pregnacare Breast Feeding komplekss, kas gādā par māmiņas veselību pēc dzemdībām un nodrošina piena veidošanos.
Apmēram 49 – 55 gadu vecumā, no reproduktīvā perioda pārejot uz pakāpenisku olnīcu funkcijas izsīkšanu, sievietes biežāk izjūt karstuma viļņus, garastāvokļa svārstības, maksts sausumu un libido zudumu. Līdz ar menopauzes sākumu samazinās arī kaulu masa, veicinot osteoporozes izraisītās problēmas, paaugstinās holesterīna līmenis, palielinot asinsvadu slimību risku. Tāpēc šajā dzīves posmā piemērots Vitabiotic Menopace, kurā sabalansētas 28 minerālvielas un vitamīni, folskābe, cinks, sojas izoflavoni. Šīs pašas vielas ir arī Menopace Plus, bet tas papildināts ar zaļās tējas un linsēklu ekstraktu, kas labvēlīgi iedarbojas uz gremošanas sistēmu.
