Piektdiena, 4. aprīlis, 2025

Valda
Herta
Ārvalda
Ārvalds
Ārvaldis

#ASV karavīri #E.COLI #Donalds Tramps #karš Ukrainā #dakterstāsti

Pilngraudu auzu pārslu putra brokastīs ir veselīga un palīdz samazināt holesterīna līmeni.

4. Rieksti un sēklas 10

6:05, 11. oktobris 2024

Veselam Uzturs

Rieksti ir lielisks nepiesātināto tauku, šķiedrvielu un citu svarīgu uzturvielu avots. Tie ir sātīgi un garšīgi, padarot tos par lielisku alternatīvu uzkodām, piemēram, šokolādei, kūkām un cepumiem, kas bieži satur daudz piesātināto tauku. Šādā veidā rieksti var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni un uzlabot sirds veselību.

Labāk ēst nesālītus un nesaldinātus riekstus, lai izvairītos no papildu sāls un cukura uzņemšanas.

Ieteicamā porcija ir neliela sauja, aptuveni 30 grami. Izvēlieties dažādus riekstus vai riekstu un sēklu maisījumu, lai nodrošinātu plašāku uzturvielu klāstu.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Atzīmējiet šos datumus savā kalendārā! Katras zodiaka zīmes laimīgākās dienas aprīlī

“Ukraina ir atstūmusi atpakaļ krievus…” Sirskis nosaucis, kādus panākumus Ukrainas armija guvusi frontē martā

Slavenā pareģe Vanga atkal trāpījusi mērķī – piepildījies vēl viens viņas baisais pareģojums

Tas nav par mīlestību… 9 iemesli, kāpēc vīrieši atgriežas pie bijušajām

Zelenskis: “Šīs ir divas galvenās “sarkanās līnijas” sarunās ar Krieviju”

RAKSTA REDAKTORS

“Stulbums!” Kamēr drošība ir viena no valsts prioritātēm, NBS sākusies štatu samazināšana

Lasīt citas ziņas

“Izmeklēšanas metodoloģija nav izvēlēta pareizā,” Emsis skaidro, kā būtu jāizmeklē E. coli uzliesmojuma cēlonis

Reaģējot uz bīstamās zarnu nūjiņas infekcijas izplatību, Hosams Abu Meri paziņo, ka nedefinē to kā krīzi

“Mazliet ir jāuztraucas, tāpēc ka saslimušo skaits ir lielāks nekā parasti!” Vīksna par e.coli izplatību

Kā neiekrist lamatās: 8 vienkārši padomi, kas palīdzēs saglabāt ideālu svaru

Lasītākie

Atzīmējiet šos datumus savā kalendārā! Katras zodiaka zīmes laimīgākās dienas aprīlī

“Ukraina ir atstūmusi atpakaļ krievus…” Sirskis nosaucis, kādus panākumus Ukrainas armija guvusi frontē martā

Slavenā pareģe Vanga atkal trāpījusi mērķī – piepildījies vēl viens viņas baisais pareģojums

Tas nav par mīlestību… 9 iemesli, kāpēc vīrieši atgriežas pie bijušajām

Zelenskis: “Šīs ir divas galvenās “sarkanās līnijas” sarunās ar Krieviju”

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Vēlies zaudēt līdz 5 kg mēneša laikā? Šie ieradumi būs lielisks veids, kā to panākt

Nereti tās var pamanīt, pat neatverot muti: zobārste atklāj brīdinājuma pazīmes, kas var liecināt par mutes vēzi

Zinātnieki apgalvo, ka ir viena konkrēta nedēļas diena, kurā nekad nevajadzētu veikt operāciju

“Dzīvsudrabs rullē!” Soctīklotāji gripas sezonas izskaņā dalās pieredzē, kāds termometrs ir vislabākais

Svaru zaudēt ir iepriecinoši.. Bet kā to darīt gudri, lai neprovocētu liekās ādas nokarāšanos?

BKUS par sasirgušajiem ar E. coli infekciju: četru bērnu veselības stāvoklis ir ļoti smags, bet 11 bērniem – vidēji smags

“Viss liecina, ka nemiers tikai pieaugs!” Trampa lēmums vienā dienā izveido lielāko haosu kopš kovida

RAKSTA REDAKTORS

“Stulbums!” Kamēr drošība ir viena no valsts prioritātēm, NBS sākusies štatu samazināšana

“Izmeklēšanas metodoloģija nav izvēlēta pareizā,” Emsis skaidro, kā būtu jāizmeklē E. coli uzliesmojuma cēlonis

Noslēpumainā tumšā enerģija attīstās: jauni dati, iespējams, liks “pārrakstīt fizikas likumus”

TESTS. Ērik, uznes mani kalnā! Vai atpazīsti latviešu kino klasiku pēc slavenām frāzēm?

Dome “pazaudē” dvīņu mirstīgās atliekas, ko apbedī nepareizajā kapavietā

11 frāzes, kas atdos tavai meitai pašapziņu

Vērsis – spītība, Lauva – ego. Kādi ir katras zodiaka zīmes lielākie klupšanas akmeņi?

Brīdina par paracetamolu: pasaulē visizplatītākajam pretsāpju līdzeklim atklāta savāda blakusparādība

“Man ir ļoti bēdīga iepriekšējās grūtniecības pieredze, tāpēc šoreiz šo faktu īpaši vēlos nosargāt.” Vai darba devējs drīkst “klačoties”?

“Un tas viss par baltu velti!” Elda no sirds pateicas Stradiņa slimnīcas mediķiem par atbalstu grūtā brīdī

TESTS: Kādas ir tavas vislielākās bailes

Divu bērnu stāvoklis ir ļoti smags: jaunākā informācija, kā norit ārstēšanās ar zarnu nūjiņu infekciju saslimušajiem

“Vai par sirds stimulatoru ir jāmaksā pašam pacientam?” Skaidro kardiologs Andris Skride

“Ja man būs sliktas analīzes, dārgās zāles valsts nedos, jo es varētu nomirt – es tā to saprotu!” Supe dusmīgi uzrunā Abu Meri par bezjēdzībām Latvijā

Kā saprast, ka organismam trūkst D vitamīna? 5 pazīmes, kas palīdzēs to atklāt

Meklējot E.coli infekcijas avotu, pārbaudīti gan produkti bērnudārzos, gan ogas veikalos – PVD publicē izmeklējumu rezultātus

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.