Piektdiena, 11. Oktobris, 2024

Monta
Tince
Silva

Pilngraudu auzu pārslu putra brokastīs ir veselīga un palīdz samazināt holesterīna līmeni.

4. Rieksti un sēklas 0

6:05, 11. oktobris 2024

Veselam Uzturs

Rieksti ir lielisks nepiesātināto tauku, šķiedrvielu un citu svarīgu uzturvielu avots. Tie ir sātīgi un garšīgi, padarot tos par lielisku alternatīvu uzkodām, piemēram, šokolādei, kūkām un cepumiem, kas bieži satur daudz piesātināto tauku. Šādā veidā rieksti var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni un uzlabot sirds veselību.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

“Saņēmu algas lapiņu, esmu šokā. Es starpbrīžos raudu!” Skolotāja sociālajos tīklos dalās ar realitāti, kas jāpacieš pedagogiem 23

“Kas ir šie cilvēki? Pēc studentiem viņi īsti neizskatās…” Pabriks rosina noskaidrot, kāpēc Latvijā vērojams trešo valstu imigrantu pieplūdums

FOTO, VIDEO. Īsta sapņu pils! Baiba Sipeniece-Gavare ļauj ieskatīties savā mājā, ko uzcēlis viņas vīrs

Lasīt citas ziņas

Labāk ēst nesālītus un nesaldinātus riekstus, lai izvairītos no papildu sāls un cukura uzņemšanas.

Ieteicamā porcija ir neliela sauja, aptuveni 30 grami. Izvēlieties dažādus riekstus vai riekstu un sēklu maisījumu, lai nodrošinātu plašāku uzturvielu klāstu.

Tēmas

Lasītākie

“Saņēmu algas lapiņu, esmu šokā. Es starpbrīžos raudu!” Skolotāja sociālajos tīklos dalās ar realitāti, kas jāpacieš pedagogiem 23

“Kas ir šie cilvēki? Pēc studentiem viņi īsti neizskatās…” Pabriks rosina noskaidrot, kāpēc Latvijā vērojams trešo valstu imigrantu pieplūdums

FOTO, VIDEO. Īsta sapņu pils! Baiba Sipeniece-Gavare ļauj ieskatīties savā mājā, ko uzcēlis viņas vīrs

“Kurš vainīgs, ka mājās ir karš?” Daļa krievu ultrapatriotu sākuši aizdomāties, ka Krievijas karš pret Ukrainu sagrauj valsti

Vēzis – sfinkss, Lauva – meinkūns. Kura kaķu šķirne ir piemērota katrai zodiaka zīmei 13

Vemšana, caureja, slikta pašsajūta! Jau 90 cilvēki Rīgas Valdorfskolā inficējušies ar pagaidām nezināmu slimību 68

Lasīt citas ziņas

Vemšana, caureja, slikta pašsajūta! Jau 90 cilvēki Rīgas Valdorfskolā inficējušies ar pagaidām nezināmu slimību

Pēteris Apinis: Pasaules psihiskās veselības dienā – par pašnāvībām no sabiedrības veselības skatupunkta

Halucinācijas, krampji un nāve. Kosmetologs sievietei injicē anestēzijas “zirga devu”

Liepājā pusaudži “izklaidējas”, tīšuprāt zaudējot samaņu, un nonāk slimnīcā ar skābekļa badu smadzenēs

Lasītākie

“Saņēmu algas lapiņu, esmu šokā. Es starpbrīžos raudu!” Skolotāja sociālajos tīklos dalās ar realitāti, kas jāpacieš pedagogiem

“Kas ir šie cilvēki? Pēc studentiem viņi īsti neizskatās…” Pabriks rosina noskaidrot, kāpēc Latvijā vērojams trešo valstu imigrantu pieplūdums

FOTO, VIDEO. Īsta sapņu pils! Baiba Sipeniece-Gavare ļauj ieskatīties savā mājā, ko uzcēlis viņas vīrs

“Kurš vainīgs, ka mājās ir karš?” Daļa krievu ultrapatriotu sākuši aizdomāties, ka Krievijas karš pret Ukrainu sagrauj valsti

Vēzis – sfinkss, Lauva – meinkūns. Kura kaķu šķirne ir piemērota katrai zodiaka zīmei

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Kad migrēnas pacienti saņems valsts solītos kompensējamos medikamentus? Atbild Veselības ministrs Abu Meri

Baiba Ziemele: Ir teiciens, kas der visam, neder nekam. Līdzīgi ir ar medicīnu

654 144 eiro – šī bijusi pērn lielākā summa par kompensējamām zālēm vienam cilvēkam. Kāda ir vidējā receptes cena?

Kā pārstāt krākt: 7 vienkārši padomi, kas var palīdzēt novērst šo problēmu

Šodien reti kurš prot pateikt “nē”! Kā iemācīties sargāt savu veselību un neizdegt

Produkti, kurus vajadzētu iekļaut uzturā smadzeņu veselībai – to neaizstāj nekādi uztura bagātinātāji

Putina aģentiem dots uzdevums: britu pretizlūkošanas dienests brīdina par draudiem, kas var izraisīt haosu Eiropas ielās

VIDEO. Azartspēļu reklāmas Latvijā aizliegtas, bet vietējās slavenības tās popularizē “uz nebēdu”. Kā tas iespējams?

TESTS. Izaicinājums intelektuāļiem! Vai vari izskaidrot terminus, ko daudzi lieto vietā un nevietā?

Vai premjere maldina? Par un pret 1. un 2. pensiju līmeņa pieauguma salīdzināšanu

RAKSTA REDAKTORS

“Šis tā kā ir normāli? Pie brāļu kapiem mazā voljērā dzīvo sargsuns.” Rīdzinieki neizpratnē par novēroto

“Kas ir šie cilvēki? Pēc studentiem viņi īsti neizskatās…” Pabriks rosina noskaidrot, kāpēc Latvijā vērojams trešo valstu imigrantu pieplūdums

Vemšana, caureja, slikta pašsajūta! Jau 90 cilvēki Rīgas Valdorfskolā inficējušies ar pagaidām nezināmu slimību

“Saņēmu algas lapiņu, esmu šokā. Es starpbrīžos raudu!” Skolotāja sociālajos tīklos dalās ar realitāti, kas jāpacieš pedagogiem

Vai ārsti-šarlatāni sastopami arī Latvijā? “Šprice, adata, pacients un kaut kāds apgaismojums – diemžēl ir šādi pakalpojumu veicēji!”

Barkāns par demogrāfijas problēmu: “Kas ar cilvēci uz pasaules ir noticis tāds, kāpēc mēs esam izvēlējušies nedzemdēt?”

Migrēnas pacienti joprojām gaidīšanas režīmā saistībā ar medikamentu kompensācijām – Veselības ministrija konkrētus solījumus nesniedz

Onkoloģe: “Ja mēs gribam ļoti perfekti ārstēt vēzi, mūsdienās mums ir jātaisa gēnu paneļi pie katra audzēja tipa”

Kāpēc kļūst par mīļākajiem un mīļākajām?

Slaidai figūrai: 7 garšīgas dārzeņu sulas, kas palīdzēs zaudēt svaru

Reālā šausmu filma… Psihodēlisko “burvju” sēņu ietekmē vīrietis Austrijā, izmantojot cirvi, amputējis pats savu dzimumlocekli

“Viņi nesaprot, kā rīkoties, un dažkārt viņi nezina, kur vērsties pēc palīdzības,” Radzevičs par vecāku bezpalīdzību bērnu atkarību gadījumā

VIDEO. “Kvadroberi”, fūrijas, alti un citi zvēri mūsdienu pusaudžos. Psihologi brīdina par “sarkanajām līnijām”

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.