Nesmēķē! Nelieto narkotiskas un psihotropas vielas! Alkoholu lieto mazāk kā līdz šim!
0
Neļauj nevienam smēķēt savā klātbūtnē! Ne tikai smēķēšana, bet arī pasīvā smēķēšana ir būtiskākais vēža, insulta, infarkta iemesls. Katru gadu Latvijā tiek amputēts 1000 kāju, kas ir nosmēķētas. Smēķēšana bērna klātbūtnē ir vardarbība, jo provocē slimības un saīsina mūžu. Jebkurš pieaugušais, kurš tieši vai netieši palīdz bērniem tikt pie cigaretēm, alkohola vai narkotikām, ir noziedznieks, kas sodāms ar visu likuma bardzību. Sadarbojies ar policiju, lai cigaretes, alkohols un narkotiskas vielas nenonāk līdz bērniem!
Nedzer alkoholu tik daudz, cik vari! Labāk nelieto nemaz vai lieto maz. Nedzer bērnu un ģimenes svētkos, nedari to sporta un kultūras pasākumos! Nekad nedzer alkoholu pirms sēšanās pie stūres! Arī tad, ja esi nolēmis iet peldēties! Katra reize, kad neesi lietojis alkoholu, ir ieguvums tavai veselībai. Aizdomājies, vai alkohola lietošana nesāk ietekmē tavu ikdienu! Padomā, ko tu izvēlies, – iedzert ar draugiem vai pabūt ar bērniem vai ģimeni?
Nekad nelieto alkoholu un nesmēķē, ja esi nolēmis radīt bērnu! Iespējamie ģenētiskie un iedzimtas patoloģijas riski daudzkārt palielinās, ja sieviete smēķējusi vai lietojusi alkoholu bērna ieņemšanas vai grūtniecības laikā.
