Kustība un sports ir dzīvība. Celies, kusties, dzīvo!
0
Kāp pa kāpnēm, nelieto liftu! Piecas reizes nedēļā vismaz pusstundu skrien, peldi, brauc ar velosipēdu! Fiziskā aktivitāte ir cilvēka organisma iedzimta nepieciešamība, kas nodrošina organisma attīstību, pasargā no slimībām un paaugstina darba spējas. Vienlaikus kustības aktivizē vielmaiņas procesus, stimulē elpošanu un asinsriti, labvēlīgi ietekmē organisma sistēmas un funkcijas. Pretēji tam – mazkustīgs dzīvesveids veicina sirds un asinsvadu slimības, aptaukošanos un cukura diabētu.
Pasaules Veselības organizācija norāda, ka katram bērnam, lai viņš augtu vesels un gudrs, vismaz stundu dienā nepieciešamas fiziskas aktivitātes un sporta nodarbības ar trenējošu slodzi. Pieprasi, lai taviem bērniem skolā būtu nodrošinātas vismaz četras sporta stundas nedēļā un lai tās būtu kvalitatīvas! Izglītības standarti to atļauj. Nepieļauj, lai kāds kustību ienaidnieks tavu bērnu atbrīvo no fiziskām aktivitātēm un sporta!
Sākt sportot un būt fiziski aktīviem nekad nav par vēlu! Nācijas veselību nosaka vecāka gadagājuma ļaužu (senioru) sports. Sporto jebkurā vecumā, sacenties!
