
Jāveido veselīgāki ēdienu salikumi 7
Maize šķietami ir visnotaļ veselīgs produkts, bet mums vai uz katra stūra iesaka no tās atteikties. Un viss tikai tāpēc, ka rudzu miltu maizi mūsdienās patērē daudz mazāk – 15% mazāk nekā kviešu maizi.
Tāpēc arī, pieminot maizi, mēs iedomājamies baltmaizi un svaigas bulciņas, un, pilnīgi loģiski, sastopamies ar ieteikumiem tos izslēgt no ēdienkartes. Baltmaizes vietā pērciet rudzu maizi – tajā ir vairāk vērtīgu barības vielu un mazāk kaloriju!