Foto. pexels.com/olia danilevich

Nav viennozīmīgas atbildes par to, kurš vingrinājums ir visefektīvākais kaloriju sadedzināšanai. Svarīgi ir atrast aktivitāti, kas vislabāk atbilst jūsu individuālajām vajadzībām un spējām. Pastaiga, skriešana, peldēšana, HIIT, riteņbraukšana un spēka vingrinājumi visi piedāvā dažādas priekšrocības un var palīdzēt sasniegt vēlamo kaloriju deficītu, ja tie tiek iekļauti regulārā treniņu režīmā.

Lasītākie

“Baidens nolēmis skaisti aiziet no dzīves, paņemot sev līdzi ievērojamu daļu cilvēces.” Medvedevs biedē ar Trešo pasaules karu

TV24

“Laikam par to nevaru stāstīt, bet…” Rajevs atklāj iepriekš nedzirdētu informāciju par Rinkēviča un Trampa telefonsarunu

Kokteilis

Personības TESTS. Kādu iespaidu tu par sevi radi? Šis attēls palīdzēs tev to noskaidrot

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pār ārzemju preses materiāliem

• dalītais
• liekais svars
• peldēšana
• skriešana
• sports
• vingrošana

Veselam

Ēd un tievē! Uztura speciālisti nosauc 9 nekaitīgus produktus ar zemu cukura saturu

Veselam

Svara pieaugums garantēts: 13 produkti, kurus nevajadzētu patērēt, ja nevēlies kļūt omulīgāks

Veselam

Sieri, kurus var ēst svara zaudēšanas laikā, vienlaikus neapēdot liekas kalorijas