Foto. pexels.com/olia danilevich

Nav viennozīmīgas atbildes par to, kurš vingrinājums ir visefektīvākais kaloriju sadedzināšanai. Svarīgi ir atrast aktivitāti, kas vislabāk atbilst jūsu individuālajām vajadzībām un spējām. Pastaiga, skriešana, peldēšana, HIIT, riteņbraukšana un spēka vingrinājumi visi piedāvā dažādas priekšrocības un var palīdzēt sasniegt vēlamo kaloriju deficītu, ja tie tiek iekļauti regulārā treniņu režīmā.

Lasītākie

Kokteilis

5 datumi, kuros dzimst vislielākie egoisti 3

Saeima pieņem būtiskas izmaiņas Darba likumā: darbiniekiem vairs nedrīkstēs nepamatoti pieprasīt krievu valodas zināšanas 188

Kokteilis

Nedēļas nogale četrām zodiaka zīmēm sola lielas problēmas. Kuras ir tās, kam jāuzmanās! 4

Lasīt citas ziņas

Sagatavots pār ārzemju preses materiāliem

• dalītais
• liekais svars
• peldēšana
• skriešana
• sports
• vingrošana

Veselam

Ēd un tievē! Uztura speciālisti nosauc 9 nekaitīgus produktus ar zemu cukura saturu

Veselam

Svara pieaugums garantēts: 13 produkti, kurus nevajadzētu patērēt, ja nevēlies kļūt omulīgāks

Veselam

Sieri, kurus var ēst svara zaudēšanas laikā, vienlaikus neapēdot liekas kalorijas