Sarkans mēles gals 1
Tas norāda uz emocionālo satricinājumu vai ieilgušu nervu spriedzi, kas bieži vien ir neapzināta. Sarkans mēles gals var norādīt arī uz saspringumu ķermenī. Pastāvīgas spriedzes gadījumā stresa hormoni pārplūdina visu organismu, un tiek traucēta normāla enerģijas plūsma organismā.
Ieteikumi:
• Izvēlies produktus, kas mazina stresu, piemēram, seleriju, saulespuķu sēklas, brūnos rīsus, kāpostus, mandeles, ogas, sparģeļus, gurķus un avokado.
• Atturies no produktiem, kas izraisa stresu – kofeīnu saturošie produkti, alkohols, saldumi, sālīti un trekni ēdieni, piena produkti, sarkanā gaļa, margarīns un pārstrādātas dārzeņu eļļas, kā arī asi ēdieni.
• Dzer tējas, kas mazina spriedzi – kumelīšu, apiņu, citronmētras, baldriāna, žeņšeņa, pasifloras vai lakricas tējas.
• Uzveikt stresu palīdzēs Sibīrijas žeņšeņs un rodiola, ko vari meklēt veselīgas pārtikas veikalos.
Čūlaina mēle
Jēla mēle liecina par to, ka organismā ir nepietiekams dzelzs un B6 vitamīna daudzums.
Ieteikumi:
• Lieto šķidrus uztura bagātinātājus ar minerālvielām, piemēram, nātru tēju. Tajā ir ļoti daudz organisma pilnvērtīgai funkcionēšanai nepieciešamo minerālvielu.
• Kontrolē dzelzs daudzumu organismā. Lūdz padomu uztura speciālistam un noskaidro, kas izraisa dzelzs trūkumu tavā organismā.
Sūrstoša mēle
Sūrstoša mēle norāda, ka organismā neizstrādājas pietiekami daudz gremošanas sulas. Un ļoti iespējams, ka tev ir arī vēdera darbības traucējumi.
Ieteikumi:
• Divas reizes dienā izdzer tasi pieneņu tējas.
• Pirms katras ēdienreizes lieto vienu tējkaroti ābolu sidra etiķa.
• Sālsskābes tabletes tev palīdzēs regulēt kuņģa sulas izdalīšanos.
