Banānos esošais triptofāns ir būtisks elements serotonīna ražošanai smadzenēs. Serotonīns, kas bieži tiek dēvēts par “laimes hormonu”, ir atbildīgs par mūsu garastāvokli, miega kvalitāti un apetīti. Regulāra banānu patēriņa rezultātā var uzlaboties garastāvoklis, mazināties trauksme un depresijas simptomi.
Veselam
Veselam
Veselam
Veselam
TV24
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
