Foto: Pixabay

Kalorija ir enerģijas mērvienība, kas tiek izmantota, lai aprēķinātu pārtikas uzturvērtību. Kaloriju skaitīšana ir viens no veidiem, kā izsekot, cik daudz enerģijas jūs uzņemat dienas laikā. Šī metode var palīdzēt kontrolēt patērēto kaloriju daudzumu, taču tai ir arī riski. Piemēram, kaloriju skaitīšana var izraisīt stresu vai neprecizitātes, ja netiek ņemti vērā uzturvielu aspekti, piemēram, mikroelementi.

• dalītais
• fiziskās aktivitātes
• Health
• kalorijas
• slaids augums
• veselīgs dzīvesveids

Astoņi emocionāli iemesli, kāpēc dažiem cilvēkiem neizdodas uzvarēt cīņā ar liekajiem kilogramiem

Veselam

Četri dzērieni, kas izraisa insulīna rezistenci un svara pieaugumu. Ar ko tos aizvietot?

Veselam

Pati sevi vairs nepazīst: sieviete zaudē 36 kilogramus, atsakoties tikai no viena produkta