Foto: Pixabay

Kaloriju nepieciešamība bērniem un pusaudžiem 9

Bērniem un pusaudžiem nepieciešams pietiekams kaloriju daudzums, lai nodrošinātu augšanu un attīstību. Jaunākiem bērniem ir nepieciešams mazāks kaloriju apjoms nekā pieaugušajiem, bet pusaudžiem enerģijas vajadzības bieži vien pārsniedz pieaugušo vajadzības. Pusaugu zēniem parasti ir augstāka kaloriju nepieciešamība nekā meitenēm, un šī nepieciešamība var sasniegt līdz pat 3200 kalorijām dienā.

Reklāma
Reklāma
Kokteilis
Darba devēji intervijās mēdz uzdot kādu āķīgu jautājumu, lai pārbaudītu jūsu emocionālo inteliģenci. Tikai 1% cilvēku atbild pareizi
Veselam
Ko nedrīkst ēst no rīta: 8 ēdieni, kurus nevajadzētu ēst tukšā dūšā
Veselam
Nosaukts pats veselīgākais dārzenis. Ja neesi to ēdis gadiem ilgi, noteikti neesi vienīgais 1
Lasīt citas ziņas

Sportiski aktīvi bērni, piemēram, pusaudžu sportisti, kuri trenējas intensīvi, var patērēt pat 5000 kalorijas dienā, lai segtu iztērēto enerģiju.

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.