Foto: Pixabay

Dienas kaloriju patēriņš vīriešiem 9

Vīriešiem kaloriju prasības parasti ir augstākas nekā sievietēm. Vidēji aktīviem vīriešiem dienā nepieciešams no 2000 līdz 3000 kalorijām, bet tas var svārstīties atkarībā no vecuma un aktivitātes līmeņa. Vīrieši vecumā no 19 līdz 30 gadiem parasti patērē vairāk kaloriju – 2400 līdz 3000, bet pēc 31 gada vecuma šī nepieciešamība samazinās līdz 2200–3000 kalorijām dienā.

Reklāma
Reklāma
Kokteilis
Piecas frāzes, kuras tev nekad nevajadzētu teikt sievietei pāri 50 5
Kokteilis
Šie ēdieni nedrīkst būt uz galda, sagaidot 2025. gadu – Čūskai tie nepatiks! Saraksts ir iespaidīgs 4
Kokteilis
VIDEO. Parastā tauta nesaprot augsto mākslu? Šoreiz ir par traku! Kristians Brekte pamatīgi satracinājis latviešus
Lasīt citas ziņas
Vīriešiem ar zemāku aktivitātes līmeni vai mazāku ķermeņa uzbūvi nepieciešams mazāks kaloriju daudzums, savukārt fiziski aktīviem cilvēkiem nepieciešams vairāk kaloriju, lai uzturētu savu ķermeni.
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.