Trešdiena, 13. Novembris, 2024

Eižens
Jevgeņijs
Jevgeņija

Dienas kaloriju patēriņš vīriešiem 9

17:07, 19. septembris 2024

Veselam Uzturs

Vīriešiem kaloriju prasības parasti ir augstākas nekā sievietēm. Vidēji aktīviem vīriešiem dienā nepieciešams no 2000 līdz 3000 kalorijām, bet tas var svārstīties atkarībā no vecuma un aktivitātes līmeņa. Vīrieši vecumā no 19 līdz 30 gadiem parasti patērē vairāk kaloriju – 2400 līdz 3000, bet pēc 31 gada vecuma šī nepieciešamība samazinās līdz 2200–3000 kalorijām dienā.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Kas kaiš Putinam? Putrojas, nespēj no lapiņas nolasīt tekstu un izrunāt vārdus

Visa nauda aizies remontā: auto eksperts nosauc deviņas automašīnas, kuras nevajadzētu pirkt

“Kāpēc zoba izraušana ir tik dārga?” zobārste skaidro šīs nozares nianses 1

Lasīt citas ziņas

Vīriešiem ar zemāku aktivitātes līmeni vai mazāku ķermeņa uzbūvi nepieciešams mazāks kaloriju daudzums, savukārt fiziski aktīviem cilvēkiem nepieciešams vairāk kaloriju, lai uzturētu savu ķermeni.

Tēmas

Lasītākie

Kas kaiš Putinam? Putrojas, nespēj no lapiņas nolasīt tekstu un izrunāt vārdus

Visa nauda aizies remontā: auto eksperts nosauc deviņas automašīnas, kuras nevajadzētu pirkt

“Kāpēc zoba izraušana ir tik dārga?” zobārste skaidro šīs nozares nianses 1

“Tagad domāju, ko darīt…” Lauris Reiniks nokļuvis neapskaužamā situācijā 8

Guntis Ulmanis parāda sabiedrībai 10 gadus glabātu noslēpumu – vēl vienu meitu

“Pārcukuroti štrunti!” Skaidrojam, vai tiešām “Laimas” produktiem ir mainītas receptes, jo daudziem šķiet, ka tie garšo citādi

Lasīt citas ziņas

“Klusais slepkava”: trīs produkti, ko eksperti iesaka cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni

Cietāku vai mīkstāku? Ieteikumi, kādu spilvenu izvēlēties veselīgam miegam

“Kāpēc zoba izraušana ir tik dārga?” zobārste skaidro šīs nozares nianses

Izpratne par lieko svaru un aptaukošanos kā veselības riska faktoriem pieaug

Lasītākie

Kas kaiš Putinam? Putrojas, nespēj no lapiņas nolasīt tekstu un izrunāt vārdus

Visa nauda aizies remontā: auto eksperts nosauc deviņas automašīnas, kuras nevajadzētu pirkt

“Kāpēc zoba izraušana ir tik dārga?” zobārste skaidro šīs nozares nianses

“Tagad domāju, ko darīt…” Lauris Reiniks nokļuvis neapskaužamā situācijā

Guntis Ulmanis parāda sabiedrībai 10 gadus glabātu noslēpumu – vēl vienu meitu

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

“Šādus vārda brīvības ierobežojumus parasti ievieš tad, ja ir vēlēšanās kaut ko slēpt no sabiedrības…” Mediķu arodbiedrība pārmet NMPD vārda brīvības ierobežošanu

“Viņi meklē, kur var dabūt kaut ko labu par sakarīgu cenu!” Zaržeckis atklāj, kas visvairāk Latvijā izmanto kosmētiskās ķirurģijas pakalpojumus

Kā notiek ģimenes ārsta nomaiņa, un kurš atbildīgs par medicīnas dokumentu tālāku nodošanu?

Uldis Augulis: “Būs pozitīvas izmaiņas, kas skars ikviena labklājību”

TESTS. Izpildi šos uzdevumus un uzzini, vai tevi neapdraud Alcheimera slimība

MyFitness podkāsts BEZ SVARIEM 1. epizode

Upaciers par valsts budžetu: “Tā nauda tiek plakarēta – vienkārši ar kravas kastēm izgāž kaut kur upē vai ezerā…”

“Negaidīju, ka Monika izskatīsies šādi…” Ēdiena pasūtītājs no “Bolt” bezgala apjucis pēc kurjera ierašanās

Aptaujā secināts, ka vairums ukraiņu noraida teritorijas atdošanu Krievijai apmaiņā pret mieru

Optiskās ilūzijas TESTS. Dejojošs pāris, ūsains vīrs, kalpone vai vīrietis gultā? Pasaki, ko pamanīji pirmo, un ļauj rezultātam tevi pārsteigt

VIDEO. “Pagaidi, man te ir jāpaliek?” Magone pārsteidz bijušo vīru, aicinot viņu pārnakšņot viņas mājoklī

“Klusais slepkava”: trīs produkti, ko eksperti iesaka cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni

Guntis Ulmanis parāda sabiedrībai 10 gadus glabātu noslēpumu – vēl vienu meitu

FOTO, VIDEO. “Saktas” nama ēku Brīvības bulvārī atkal rotā vēsturiskais uzraksts!

Strādā un dzīvo ārzemēs, bet pie ārsta brauc uz Latviju – kas par to maksās?

Latvijā pirmoreiz veikta dārga gēnu terapija smagi slimam zīdainim

Sekas būs jūtamas jau pēc trim nedēļām: zinātnieki nosauc veselībai kaitīgākos produktus

“Situācija ir patiešām šokējoša. Bērnam, kuram tikko izveidojies piena sakodiens ar 20 zobiem, puse no tiem ir jārauj ārā”

Kā ātri atbrīvoties no paģirām – 8 labākie tautas līdzekļi

Modē atgriežas senču pārbaudītas vērtības – kā veselībai un skaistumam var izmantot rīcineļļu, un kas tajā vērtīgs?

11 neparasti padomi, kas palīdzēs samazināt svaru un kleitas izmēru līdz svētku sezonai

Pēteris Apinis. Dažas kafijas tasītes uz Saeimas deputātu veselību

Vai pārāk bieži izjūti dusmas un aizkaitinājumu? Speciālistu padomi mentālās veselības uzlabošanai

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.