Svētdiena, 10. Novembris, 2024

Mārtiņš
Mārcis
Marks
Markuss

Dienas kaloriju patēriņš sievietēm 9

17:07, 19. septembris 2024

Veselam Uzturs

Vidējais kaloriju daudzums, kas nepieciešams sievietēm, svārstās no 1600 līdz 2400 kalorijām dienā, atkarībā no aktivitātes līmeņa un vecuma. Sievietēm vecumā no 19 līdz 30 gadiem parasti ir nepieciešams vairāk kaloriju – 1800 līdz 2400 kalorijas dienā, savukārt sievietēm pēc 31 gadu vecuma – no 1600 līdz 2200 kalorijām.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Viss, ko kādreiz gribējies uzzināt par vagīnu… Bet kautrējies pavaicāt pat “gūglei”?

Ziemeļkorejieši frontē vienu lietu mācās patiešām ātri. Bet tā nav kaujas komunikācija

6 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst tukšā dūšā. Kādu kaitējumu tie var nodarīt veselībai?

Lasīt citas ziņas

Vecums un dzīvesveids spēlē lielu lomu. Mazāk aktīvām sievietēm un tām, kurām ir mazāka ķermeņa uzbūve, nepieciešams mazāk kaloriju. Piemēram, sievietēm, kuras regulāri nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, nepieciešams vairāk kaloriju, lai uzturētu enerģijas līmeni un svaru.

Tēmas

Lasītākie

Viss, ko kādreiz gribējies uzzināt par vagīnu… Bet kautrējies pavaicāt pat “gūglei”?

Ziemeļkorejieši frontē vienu lietu mācās patiešām ātri. Bet tā nav kaujas komunikācija

6 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst tukšā dūšā. Kādu kaitējumu tie var nodarīt veselībai?

“Asinskārais dēmons”- viņa tiek uzskatīta par visbīstamāko sievieti pasaulē un nenesīs neko labu

“Tas, kas tagad notiek, ir absurds, es neesmu tādus laikus redzējis,” Liepnieks beidzot pasaka patiesību skaļi 70

VIDEO. Sākas kara ekonomikas “izdzīvošanas stunda”? Krievijā veikalos pie piena stendiem jāliek apsargi! 105

Lasīt citas ziņas

“Situācija ir patiešām šokējoša. Bērnam, kuram tikko izveidojies piena sakodiens ar 20 zobiem, puse no tiem ir jārauj ārā”

Kā ātri atbrīvoties no paģirām – 8 labākie tautas līdzekļi

Modē atgriežas senču pārbaudītas vērtības – kā veselībai un skaistumam var izmantot rīcineļļu, un kas tajā vērtīgs?

11 neparasti padomi, kas palīdzēs samazināt svaru un kleitas izmēru līdz svētku sezonai

Lasītākie

Viss, ko kādreiz gribējies uzzināt par vagīnu… Bet kautrējies pavaicāt pat “gūglei”?

Ziemeļkorejieši frontē vienu lietu mācās patiešām ātri. Bet tā nav kaujas komunikācija

6 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst tukšā dūšā. Kādu kaitējumu tie var nodarīt veselībai?

“Asinskārais dēmons”- viņa tiek uzskatīta par visbīstamāko sievieti pasaulē un nenesīs neko labu

“Tas, kas tagad notiek, ir absurds, es neesmu tādus laikus redzējis,” Liepnieks beidzot pasaka patiesību skaļi

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Pēteris Apinis. Dažas kafijas tasītes uz Saeimas deputātu veselību

Palēnām, bet gripas izplatība sāk kāpt; Covid-19 piepilda slimnīcas un laupa dzīvības

Vecāki bieži vien to nezina. Šīs 5 lietas nevajadzētu apspriest ar bērniem

6 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst tukšā dūšā. Kādu kaitējumu tie var nodarīt veselībai?

Ēd garšīgi un veselīgi: vienas dienas ēdienkartes paraugs

Ārsti atklāj, no kā viņi atteikušies, uzzinot kādu kaitējumu tas var nodarīt. Kāpēc viņi vairs neēd pat kartupeļu salātus?

Valdība krīt tikai pie viena nosacījuma! Kaktiņš skaidro sakarības valdības ēkā

Skandāls: briti “saiet ragos” ar amerikāņiem par to, kurš labāk mazgā traukus. Kam taisnība?

TESTS. Tīģeris, Nobela prēmija un 11 mazbērni – atmini, par kuru ir šie fakti – Trampu vai Putinu?

“Naudas nav!” Cilvēks pasta nodaļā paliek bez pensijas; kā tas vispār iespējams?

Trampa Ukrainas “miera plānā” ASV paliktu “sausām kājām”. Eiropai – divdomīga situācija

“Asinskārais dēmons”- viņa tiek uzskatīta par visbīstamāko sievieti pasaulē un nenesīs neko labu

Ko celsim galdā Mārtiņos? Nobaudiet pīli skābos kāpostos, Ulmaņlaiku speķa pīrāgus, medusrausi un medalu

Kādu jautājumu Īlons Masks uzdod katrā darba intervijā, lai pamanītu meli?

“Skatos, milzīga mamma un milzīgs bērns ar lielu baltmaizes bulku un kolu rokās,” endokrinoloģe skaidro aptaukošanās iemeslus, par kuriem visi nerunā

Ierēdne atzīst: Tieši garšas un smaržas ir tās, kas pamudina cilvēku uzsākt smēķēšanu un ceļu uz atkarību

Kā būtu jāvērtē sporta stundas? Skolotāja ar nožēlu atzīst: Joprojām ir kolēģi, kas stāv ar hronometru un mērlenti

Viss, ko kādreiz gribējies uzzināt par vagīnu… Bet kautrējies pavaicāt pat “gūglei”?

“Āgenskalna klīnikas” ārsts Mednis lūdzis LĀB Sertifikācijas padomei pagarināt paskaidrojumu sniegšanas termiņu

6 laimīgas savienības atslēgas

Galva kā sastīpota… Ārstniecisko metožu komplekss galvassāpju gadījumā

VIDEO. “Es beigās jau bēgu no tā visa…” Mūziķis Miks Dukurs stāsta, kā nonāca alkohola varā

Ko ēst brokastīs, lai zaudētu svaru: ārste nosauc nepelnīti aizmirstu un nenovērtētu vitamīnu avotu

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.