Foto: Pixabay
Kas ietekmē kaloriju nepieciešamību? 0
Kaloriju patēriņš katram cilvēkam ir individuāls un balstīts uz vairākiem mainīgajiem faktoriem.
Reklāma
Reklāma
Nedēļas nogale četrām zodiaka zīmēm sola lielas problēmas. Kuras ir tās, kam jāuzmanās!
Pasaulei vajadzētu atgādināt par šīm briesmām: Krievijā rosina detonēt kodolbumbu, lai liktu “cilvēcei aizdomāties”
85
VIDEO. Traģēdija Lizuma pusē. Nepilngadīgais zaudē kontroli pār auto – avārijā bojā gājuši četri pusaudži
176
Vecums – ar gadiem ķermeņa vielmaiņas ātrums samazinās, tāpēc vecākiem cilvēkiem nepieciešamas mazāk kaloriju nekā jaunākiem.
Dzimums – parasti vīriešiem ir nepieciešams vairāk kaloriju nekā sievietēm, jo viņiem ir lielāka muskuļu masa, taču tas var mainīties atkarībā no aktivitātes līmeņa.
Svars un ķermeņa tips– cilvēkiem ar lielāku svaru un muskuļu masu ir nepieciešams vairāk enerģijas, lai uzturētu svaru.
Fiziskā aktivitāte – aktīvākiem cilvēkiem, piemēram, sportistiem, nepieciešams lielāks kaloriju daudzums, lai kompensētu treniņu laikā iztērētās kalorijas.
