Par Eiropas Sporta nedēļu 0
* Tā ir Eiropas Komisijas ierosināta iniciatīva ar mērķi motivēt cilvēkus vairāk un biežāk būt kustīgiem, veicināt sportošanu un fizisko aktivitāti, kā arī vairot izpratni par kustīguma ieguvumiem veselībai, darbaspējām, vispārējai dzīves kvalitātei.
* Sporta nedēļas pasākumi domāti ikvienam neatkarīgi no vecuma vai fiziskās sagatavotības.
* Sporta nedēļu atklās 17. septembrī ar Latvijā lielāko āra florbola pasākumu, pēc kura nedēļas garumā sadarbībā ar sporta federācijām tiks organizēti un iedzīvotājiem piedāvāti vairāk nekā 10 vērienīgi sporta pasākumi.
* Sporta nedēļas noslēgumā 23. septembrī būs Latvijas Olimpiskās komitejas organizētā Olimpiskā diena 2016.
* Vairāk informācijas – www.beactivelatvia.lv.
Fakts
Vismaz vienu reizi nedēļā ar sportu nodarbojas vai sporta spēlēs piedalās vien 31% Latvijas iedzīvotāju, kamēr 36% pavada, sēžot vairāk nekā 5,5 stundas dienā (Eirobarometra aptauja, 2013. gads)
* Pasaules Veselības Organizācija rekomendē pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 64 gadiem 30 minūtes veikt mērenas intensitātes fiziskās aktivitātes vismaz piecas reizes nedēļā. Turklāt minētās aktivitātes jāapvieno ar spraigām, enerģiskām aktivitātēm – nepieciešamas 20 minūtes vismaz trīs reizes nedēļā. Tikmēr bērniem un jauniešiem vecumā no 5 līdz 17 gadiem tiek rekomendēta mērena līdz aktīva fiziskā aktivitāte vismaz 60 minūtes katru dienu. Regulāras fiziskās aktivitātes ne tikai uzlabo veselību, bet arī novērš diskomforta sajūtu, aizkaitināmību, trauksmi un nervozumu.
Visu rakstu lasiet žurnāla 36,6 °C septembra numurā vai tā elektroniskajā versijā!
