8. Sēnes 7
Sēnes ir pilnas ar D vitamīnu, kas var uzlabot jūsu garastāvokli. Ja esat vegāns vai veģetārietis, jums ir paveicies, jo sēnes ir viens no retajiem nedzīvnieku izcelsmes pārtikas avotiem ar ievērojamu daudzumu D vitamīna.
Reklāma
Reklāma