Ceturtdiena, 19. Septembris, 2024

Verners
Muntis

Ēdiet pareizā secībā 18

19:18, 15. augusts 2024

Veselam Uzturs

Eksperte uzsver, ka cieti saturošu ogļhidrātu samazināšana uzturā vienmēr paātrina svara zudumu, taču nav iemesls tos sev liegt pilnībā. Jūs varat ēst steiku, čipsus un spinātus, taču tie jāēd pareizā secībā. Labāk vispirms sākt ar olbaltumvielām (gaļu, zivīm vai tofu) un šķiedrvielām (dārzeņiem). Tāpat nevajadzētu steigties, bet ēst lēnām.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Sapnī pēkšņi un strauji tu krīti bezdibenī.. Par ko brīdina šie sapņi? 18

Vērsis – “Lexus”, Lauva – “Lamborghini”: kurš auto ir piemērots jūsu Zodiaka zīmei 16

4 zodiaka zīmes, kuras visbiežāk salauž partneru sirdis 4

Lasīt citas ziņas

Pēc tam maltīti var turpināt ar cieti saturošiem čipsiem vai kartupeļu biezeni. Tā kā olbaltumvielas nodrošina sāta sajūtu labāk, jums nebūs nepieciešams tik daudz ogļhidrātu.

Tēmas

Lasītākie

Sapnī pēkšņi un strauji tu krīti bezdibenī.. Par ko brīdina šie sapņi? 18

Vērsis – “Lexus”, Lauva – “Lamborghini”: kurš auto ir piemērots jūsu Zodiaka zīmei 16

4 zodiaka zīmes, kuras visbiežāk salauž partneru sirdis 4

Krievijas armija ir lielāka un spēcīgāka nekā jebkad – ar to mums nāksies rēķināties ilgu laiku, tā vērtē ASV komandieris 30

Aizgāji uz veikalu tikai pēc piena, bet iznāci no tā ar daudzām nevajadzīgām precēm? Sešas lamatas, ko izmanto lielveikali 38

Čum un mudž… Rīga pilna ar indiešiem! Soctīklos latvieši jau atkal pārsteigti par imigrantu uzvedību 294

Lasīt citas ziņas

“Kur esam nošāvuši greizi, ka labāk tusēt “Telegram” kanālos un ticēt tam, kas noliedz zinātni un medicīnu?” “Māmiņu Klubs” vadītāja Sandija Krūkle par vakardienas traģēdiju

Jauna ēra veikalos! Zviedrijas jaunuzņēmums audzē dārzeņus uz vietas lielveikalos tieši pircēju acu priekšā

Vai bērnudārzi nelabprāt uzņem bērnus ar cukura diabētu un citām veselības problēmām?

FOTO. “Kas par nedēļu! Mēnestiņš aug un braši čāpo…” Astrologs stāsta, kas gaidāms līdz ar pilnmēnesi un iesoļošanu aptumsumu koridorī

Lasītākie

Sapnī pēkšņi un strauji tu krīti bezdibenī.. Par ko brīdina šie sapņi?

Vērsis – “Lexus”, Lauva – “Lamborghini”: kurš auto ir piemērots jūsu Zodiaka zīmei

4 zodiaka zīmes, kuras visbiežāk salauž partneru sirdis

Krievijas armija ir lielāka un spēcīgāka nekā jebkad – ar to mums nāksies rēķināties ilgu laiku, tā vērtē ASV komandieris

Aizgāji uz veikalu tikai pēc piena, bet iznāci no tā ar daudzām nevajadzīgām precēm? Sešas lamatas, ko izmanto lielveikali

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Astoņi emocionāli iemesli, kāpēc dažiem cilvēkiem neizdodas uzvarēt cīņā ar liekajiem kilogramiem

Rudenī Covid-19 atkal liek par sevi manīt. Kam jābūt mājas aptieciņā un kas jāzina hronisko slimību pacientiem?

Pati sevi vairs nepazīst: sieviete zaudē 36 kilogramus, atsakoties tikai no viena produkta

Četri dzērieni, kas izraisa insulīna rezistenci un svara pieaugumu. Ar ko tos aizvietot?

Kad kritiens var būt liktenīgs… Padomi, kas būs noderīgi cilvēkiem pēc 65 gadu vecuma

Ar propolisu pret rudens kaitēm. Mājās gatavot iznāk lētāk

Pasaulei vajadzētu atgādināt par šīm briesmām: Krievijā rosina detonēt kodolbumbu, lai liktu “cilvēcei aizdomāties”

“Fisom” Eiropā pamesto ceļotāju-pusaudžu repatriācija izmaksājusi 82 000 eiro. No kādiem līdzekļiem tas segts?

Kāpēc okupantu ierakumu “tīrīšanai” ukraiņi neizmanto ugunsmetējus? “Ukraiņi atraduši efektīvāku metodi!”

Ar Šleseru “uz vienu roku”! Bijušais bokseris Briedis kandidēs Rīgas domes vēlēšanās

TESTS. Vai tu esi stulbs? Šis tests ātri tev palīdzēs to noskaidrot

250 olas mēnesī: fitnesa emuāra autore atklāj “unikālu diētu”, kas sastāv no 2 produktiem

VIDEO. Kas izraisīja šausmīgos un nepieredzēta apmēra plūdus Eiropā? Tas notiek visur pasaulē. Skaidrojam – kāpēc!

“Izbraucu mazu gabaliņu igauņu zemi, krievu valodu nedzirdēju…” Soctīklos ļaudis diskutē par krievu valodu Baltijas valstīs

“Skolotājas skaļi runāja par bērniem, kurš ir derīgs un kurš ne…” Māti šokē pedagogu necieņa pret maziem bērniem

Slaida auguma noslēpums! 25 pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu un zemu tauku saturu

“Bezmiegs ne tuvu nav vienīgā miega problēma!” Ārste Celmiņa stāsta, kas mums traucē iemigt un saldi gulēt

Kas to būtu domājis! Aptumšojoši aizkari guļamistabā samazina Alcheimera slimības risku

Kāpēc tu iesaisties attiecībās, kurās ciet? Cēloņus skaidro ģimenes psihoterapeite

6 efektīvi veidi, kā savaldzināt jebkuru. Specdienestu psiholoģiskā metodika

VIDEO. “Pats grūtākais ir taisīt tusiņus, kad ir gavēnis…” Uģis Kuģis stāsta, cik gadu vecumā bērniem būtu jāsāk gavēt

VIDEO. “Smadzenes ir visseksīgākās!” Danas Reiznieces-Ozolas atklāsmes TV šovā pārsteidz viņas vīru

5 tabu produkti, no kuriem atsakoties notievējušas daudzas slavenības

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.